نکات ضروری برای پیشگیری و مقابله با گرمازدگی در راهپیمایی اربعین

ابراهیم شکیبا رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه به تشریح نکات ضروری برای پیشگیری و مقابله با گرمازدگی در پیاده روی اربعین حسینی پرداخت و گفت : اولین نکته مهم خودداری از تردد در ساعات گرم روز است که به طور معمول ساعت یازده صبح تا حدود ساعت ۱۷ بعدازظهر گرمای هوا در اوج خود قرار دارد و توصیه می‌شود افراد در این ساعات به صورت جد از پیاده روی در فضای باز خودداری کنند.

وی افزود: زوار اربعین حسینی ساعت حرکت خود را به اوایل صبح موکول کرده و یا پیاده روی شبانه داشته باشند.

رئیس مرکز بهداشت استان کرمانشاه تصریح کرد: افراد برای حفاظت از سر و صورت باید کلاه و عینک همراه داشته باشد یا اینکه می‌توانند یک پارچه را مرطوب کرده و روی سر و صورت خود بیندازند تا دچار گرمازدگی نشوند.

شکیبا در خصوص استفاده از نوشیدنی‌های گرم مانند چای در پیاده روی اربعین هشدار داد و بیان کرد: مصرف نوشیدنی‌ها گرم حرارت بدن را افزایش داده و احتمال گرمازدگی را افزایش می‌دهد بنابراین توصیه می‌شود زوار به جای چای از نوشیدنی‌های خنک مانند خاکشیر و شربت آبلیمو و … استفاده کنند.

وی در خصوص درمان بیماران گرمازده نیز عنوان کرد: اگر افراد با بیمار گرمازده مواجه شدند باید هرچه سریع‌تر بیمار را به محیط خنک رسانده و تا حد امکان لباس‌های او را کم کنند.

شکیبا ادامه داد: سرد کردن یک قسمت از بدن فرد گرمازده می‌تواند شوک حرارتی برای او ایجاد کند، بنابراین افراد اگر از آب استفاده می‌کنند باید آب را به همه جای بدن فرد گرمازده برسانند. برای این کار هم باید از آب ولرم استفاده شود و نباید یکباره از آب سرد استفاده کرد .