نکاتی پیرامون دستیابی به بهترین مشاوره ازدواج

هدف مشاوره ازدواج که می تواند حضوری و آنلاین نیز انجام پذیرد حل تعارض های زن و شوهر و تقویت روابط مبتنی بر تعهد و تعامل احساسی و ارتباطی آنها است.

قبل از بحث بیشتر درباره یک مشاوره ازدواج خوب و اثربخش، درک و پذیرش این امر حائز مهم است که بدانیم هر فردی دارای شخصیت و ادراک، ارزش ها و پیشینه خانوادگی منحصر به فرد خود است. افراد در رابطه ممکن است به سیستمهای ارزشی متفاوت و مبتنی بر فرهنگ خود پایبند باشند، بنابراین تفاوت های فردی اجتناب ناپذیر خواهند بود.

عوامل اجتماعی (مانند عوامل اقتصادی، مذهبی، قومیتی) که ماهیت و رفتار فرد را شکل می دهند در فرایند مشاوره و درمان در نظر گرفته می شوند. یک اصل مشاوره ازدواج در رابطه زناشویی این است که برای همه زوج های در تعامل با یکدیگر و جامعه به طور کلی مقدار کمی از تعارض مفید است. اما در مشاوره ازدواجو یا یک مشاوره خانواده خوب با آموزش مهارت های حل مسئله از شدت گرفتن تعارض ها جلوگیری می شود.

مشاوره ازدواج چیست؟

مشاوره ازدواج نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر با تجربه بالینی در زمینه کار با زوجین، که اغلب اوقات یک مجوز ازدواج و خانواده درمانی دارد، به دو شخص درگیر در یک رابطه عاشقانه کمک می کند تا بینشی در رابطه خود، حل و فصل تعارض و بهبود رضایت از روابط پیدا کنند.

با توجه به انواع مداخلات درمانی، اگرچه ممکن است تکنیک های یک مشاوره ازدواج خوب به گرایش نظری درمانگر وابسته باشد، اما همه مشاوره های ازدواج تمایل دارند اختلاف های زن وشوهر را کاهش دهند و با بهبود تعامل عاطفی زوج ها، رضایت از ازدواج را افزایش دهند.

زوج درمانی معمولاً با برخی از سئوالات مصاحبه استاندارد در مورد تاریخچه روابط و همچنین کاوش در خانواده ها، ارزش ها و پیشینه فرهنگی هر یک از زوجین آغاز می شود. در صورت لزوم ممکن است درمانگر جلسات اولیه را برای مداخله در بحران استفاده کند.

مشاوره ازدواج به زوج کمک می کنند تا مشکلات موجود را به درستی شناسایی کنند و با پیدا کردن اهداف درمانی به یک برنامه منسجم مشاوره ای دست پیدا کنند.

"یک اصل مشاوره ازدواج در رابطه زناشویی این است که برای همه زوج های در تعامل با یکدیگر و جامعه به طور کلی مقدار کمی از تعارض مفید است"همانطور که گفته شد اولین قدم برای یک مشاوره موفق پذیرش مشکلات است و چه بسا که با برداشتن گام اول سایر مراحل نیز به خوبی پیش بروند.

در طی مراحل درمانی، مشاور به زوجین کمک می کند تا از مسائلی که منجر به حفظ مشکل می شوند آگاهی یابند، در عین حال به زن و شوهر کمک می کند تا نقش خود را در شکل گیری مشکل درک کرده و آن را بپذیرند. این به آنها کمک می کند تا شیوه تعاملی خود را با طرف مقابل تغییر دهند.

چه عواملی مشاوره ازدواج را ضروری می سازد

بیشتر روابط زناشویی در برخی مواقع متشنج می شود؛ در نتیجه به دلیل عملکرد ناسازگار، الگوهای رفتاری آسیب رسان شکل می گیرند. این الگوهای اسیب رسان را می توان "چرخه تعامل منفی" نامید. دلایل احتمالی زیادی برای شدت یافتن مشکلات وجود دارد که در مشاوره ازدواج به آنها رسیدگی می شود، برخی از آنها شامل دلبستگی ناامن، خودمحوری شدید، خودخواهی، حسادت، خشم کنترل نشده، زیاده خواهی، ناتوانی در برقراری ارتباط، ضعف در حل مسئله، اختلالات روانشناسی و اشخاص خارج از رابطه می شود.

تغییر در موقعیت هایی مانند شرایط مالی، سلامت جسمی، محل زندگی و تأثیر سایر اعضای خانواده می تواند تأثیر عمیقی بر رفتار، پاسخ ها و اقدامات افراد در یک رابطه داشته باشد.

اکثر مواقع بیشتر از یک مشکل در رابطه زناشویی وجود دارد و هردو نفر را درگیر خود می کند؛ تأثیرات روابط مشکل دار متقابل است، بنابراین هم زن و هم شوهر را برای حل و مدیریت مشکلات درگیر می کند.

مشاوره ازدواج چگونه به مشکلات زوجین نگاه می کند؟

یک راه حل مناسب برای حل مسئله و بازگرداندن روابط سالم به زوج ها ممکن است این باشد که درک و احساسات زن و شوهر تغییر کند. اصلاح اینکه فرد چگونه به موقعیت ها نگاه می کند یا پاسخ می دهد و نسبت به آنها احساسات پیدا می کند، می تواند منجر به افزایش رضایت زناشویی شود.

این بدان معناست که هر فرد مسئولیت دارد نسبت به بروز مشکلات هوشیاری داشته باشد و مشارکت خود را در حل مشکلات و بازگرداندن ارامش به زندگی زناشویی بر عهده بگیرد.

مشاوره ازدواج در گام اول بر این مسئولیت پذیری ها تاکید دارد و در گام های بعدی به مهارت های حل مسئله و اصلاح الگوهای تعاملی می پردازد.

مرحله بعدی اتخاذ تغییرات آگاهانه و ساختاری در روابط بین فردی و ارزیابی اثربخشی آن تغییرات در طول زمان است. یکی از عوامل تاثیرگذار که در مشاوره ازدواج با آن کار می شود ایجاد تعادل بین صمیمیت و استقلال است، یعنی میزان مناسبی از استقلال در کنار صمیمت قابل قول.

راهکارهای مشاوره ازدواج را بهتر بشناسیم

یکی از مواردی که در مشاوره ازدواج به زوج ها آموزش داده می شود گوش دادن فعال است، چراکه با اتخاذ این مهارت زوج ها و بخصوص همسران میزان قابل قبولی از توجه را دریافت می کنند.

در یکی از پژوهش های اخیر مهارت شنیدن و گوش دادن فعال در زوج های جوان بررسی و تحلیل شد،  محققان متوجه شدند که گوش دادن فعال باعث ایجاد یک محیط بهتر برای احساس درک شدن و مورد توجه قرار گرفتن ایجاد می کند. نقطه مقابل گوش دادن مورد انتقاد دائم قرار گرفتن است و این انتقاد گری ناسازگارانه باعث فاصله گیری و اجتناب از یکدیگر خواهد شد. به همین دلیل زوج ها باید مهارت هایی از این قبیل را تمرین کنند تا به صورت عادت در زندگی آنها نهادینه شود.

آیا مراجعه به مشاوره ازدواج ضروری است؟

همه ما می دانیم انسجام و ادامه دار شدن روابط عاشقانه کار سختی است. مانند اتومبیل، آنها به طور منظم به تعمیر و نگهداری نیاز دارند.

"اما در مشاوره ازدواجو یا یک مشاوره خانواده خوب با آموزش مهارت های حل مسئله از شدت گرفتن تعارض ها جلوگیری می شود"اگر مشکلی پیش آمد، بهتر است بلافاصله آن را تعمیر کنید تا از عوارض بعدی در جاده جلوگیری کرده باشید.

اغلب ما می توانیم برخی از تعمیرات اساسی را انجام دهیم و خودمان را نیز اصلاح کنیم. سایر اوقات، علی رغم بهترین تلاش ما، باید به یک مشاور ازدواج حرفه ای اعتماد کنیم تا ضمن ارزیابی علمی مشاوره و در صورت لزوم درمان های روانشناسی را انجام دهد.

جالب است که وقتی وسیله نقلیه ما خراب می شود به سرعت برای تعمیر آن اقدام می کنیم، اما وقتی صحبت از روابط عاطفی ما می شود غالباً از انجام به موقع اقدامات خودداری می کنیم تا زمانی که شرایط بسیار جدی تر شود و مشکلات به شکل مزمن درآیند.

متأسفانه، بسیاری از زوجین زمانی به مشاوره ازدواج مراجعه می کنند که به میزان قابل توجهی رابطه آنها و خود آنها آسیب دیده است. الگوهای تعاملی ناسازگارانه پیچیده شده است، پیوند عاطفی بین زن و شوهر به شدت تضعیف شده و به دلیل درگیری های حل نشده گذشته نارضایتی بالایی وجود دارد.

آیا مشاوره ازدواج برای مشکلات شدید نیز مفید است؟

این بدان معنا نیست که مشاوره ازدواج نمی تواند در رفع چنین مشکلات مزمنی مؤثر باشد. با این وجود، مشاوره ازدواج در این شرایط یک تلاش بسیار چالش برانگیز و وقت گیرتر خواهد بود، که نیاز به تعهد و تلاش فراوان از طرف هر دو شریک دارد.

تصورات غلط رایج در مورد مشاوره ازدواج و اهداف درمانی نیز می تواند مانع از این شود که زوج ها در اولین فرصت درخواست کمک کنند. برخی زوج ها ممکن است فکر کنند که مشاوره ازدواج فقط برای موارد بسیار جدی است که بر یک رابطه تأثیر منفی می گذارند؛ برخی از این عوامل شامل خیانت یا اعتیاد می شود.

دیگران ممکن است قبل از تصمیم گیری برای پایان دادن به یک رابطه، مشاوره ازدواج را به عنوان آخرین تلاش قبل از طلاق در نظر بگیرند.

چنانچه به مطالعه بیشتر در زمینه مشاوره ازدواج نیاز دارید و یا اینکه قصد دارید برای مشاوره ازدواج حضوری یا مشاوره آنلاین از یک دکتر مشاوره و روانشناسی (PhD) نوبت بگیرید می توانید به وب سایت دکتر علوی مراجعه بفرمائید.