فعالیت بدنی در روزهای کرونایی ضروری است

ایسنا/فارس یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و متخصص بیماری‌های عفونی تاکید کرد که در روزهای شیوع کرونا، انجام فعالیت‌های بدنی برای پیشگیری از بروز بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی و بی‌تحرکی، ضرورت دارد.

دکتر اورنگ ایلامی دوشنبه ۲۵ اسفند در یک کارگاه مَجازی گفت: با بروز پاندمی کووید-۱۹، امکان ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر به دلیل تاکید بر فاصله‌گذاری اجتماعی و افزایش مدت زمان حضور در خانه و کاهش تحرک‌های جسمی، بیشتر شده است.

وی با بیان اینکه ورزش و حرکت‌های بدنی مناسب به ویژه برای افرادیکه زمان زیادی را در خانه هستند، برای حفظ سلامت جسمی، ضروریست، گفت: ورزش و انجام فعالیت های بدنی متعادل می‌ تواند در شرایط همه گیری کرونا به افراد در کاهش اضطراب و افسردگی کمک کنند.

این پزشک متخصص بیماری‌های عفونی خاطرنشان کرد که انجام فعالیت‌های بدنی و فیزیکی متعادل، منجر به حفظ سلامت جسم و ذهن افراد شده و آنان را در برابر ویروس کرونا، مقاوم‌ خواهد کرد.

بیماری‌ های ناشی از کم‌ تحرکی و بی تحرکی

ایلامی با اشاره به اینکه بی تحرکی جسمانی یا نداشتن فعالیت بدنی منظم، چهارمین عامل خطرساز مرگ و میر جهانی محسوب می شود، گفت: شیوع بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت، سرطان، پوکی استخوان، افسردگی و اضطراب و دیگر عوامل خطرساز نظیر فشارخون بالا، افزایش قندخون، اضافه وزن و چاقی، از عوارض کم تحرکی است.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اینکه کم تحرکی علاوه بر افزایش احتمال ابتلای افراد به دیابت و بیماری های قلبی در بروز بیماری های اسکلتی نیز تاثیر دارد، یادآور شد: فعالیت بدنی علاوه بر تقویت ستون فقرات، موجب تحریک تشکیل و بهبود رشد استخوان و جلوگیری از خطر آسیب استخوان در اثر پیری و پوکی استخوان می شود.

دریافت مشاوره از کلینیک‌های بیماری‌های غیرواگیر در فارس

این پزشک متخصص به شهروندان توصیه کرد که خدمات مشاوره در مورد فعالیت های بدنی را از کلینیک‌ های بیماری ‌های غیرواگیر در فارس دریافت کنند.

ایلامی گفت: معاونت درمان دانشگاه با برنامه ریزی و ارایه خدمات سطح 2 و 3 در این کلینیک ها، با انجام مداخلات لازم از بروز و تشدید عوارض بیماری های غیرواگیر جلوگیری می کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: اجرای برنامه منظم ورزشی در سلامت افراد و کند کردن روند پیری نقش دارد؛ در نتیجه می ‌توان گفت که تحرک و انجام منظم فعالیت‌ های ورزشی در سلامت جسم، روح و ظاهر انسان تاثیر بسزایی دارد.

انتهای پیام