سرطان تخمدان؛ قاتل خاموش زنان

خبر ابتلای کریستین امان‌پور، خبرنگار ارشد بین‌المللی به سرطان تخمدان، هشداری مجدد است به تمام زنان برای پیشگیری از این قاتل خاموش.

به گزارش مایو کلینیک؛ این نوع سرطان بدون غربالگری‌های منظم، قابل شناسایی نیست.

هیچ کس دقیقاً نمی‌داند چه چیزی باعث سرطان تخمدان می‌شود. دانشمندان حتی هنوز نتوانسته‌اند یک ماده شیمیایی در محیط زندگی یا رژیم‌های غذایی ما پیدا کنند که بتواند به طور خاص با این سرطان ارتباط داشته باشد.

برخی از سرطان‌های تخمدان به تغییرات ژنتیکی مربوط می‌شود که اولین بار در خانواده‌هایی با موارد زیادی از ابتلا به سرطان پستان کشف شده است. این جهش‌ها BRCA1 و BRCA2 نام دارند.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

اگر یکی از بستگان نزدیک شما به سرطان تخمدان مبتلا باشد، احتمال خطر در شما افزایش می‌یابد. همچنین اگر سابقه خانوادگی سرطان پستان، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست، سرطان رحم یا رکتوم داشته باشید، احتمال ابتلا به سرطان تخمدان افزایش خواهد یافت.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

عوامل خطر دیگر عبارتند از:

سن. تعداد کمی از زنان کمتر از ۴۰ سال به این بیماری مبتلا می‌شوند.

"این جهش‌ها BRCA1 و BRCA2 نام دارند.دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنیداگر یکی از بستگان نزدیک شما به سرطان تخمدان مبتلا باشد، احتمال خطر در شما افزایش می‌یابد"بیشتر زنان پس از یائسگی به سرطان تخمدان مبتلا می‌شوند.

چاقی؛ اگر شاخص توده بدن (BMI) شما ۳۰ یا بالاتر باشد، خطر شما افزایش می‌یابد.

هورمون‌درمانی جایگزین

هرگز باردار نشدن و یا به دنیا آوردن فرزند بعد از ۳۰ سالگی، شروع پریود قبل از ۱۲ سالگی. یائسگی بعد از ۵۰ سالگی

سیگار کشیدن

استفاده از دستگاه داخل‌رحمی یا آی‌یو‌دی

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS).

در صورت وجود هر یک از این عوامل خطر، با پزشک خود در مورد گزینه‌های غربالگری اولیه مانند آزمایش خون و تصویربرداری از لگن صحبت کنید. از آنجا که در مورد علل خاص سرطان تخمدان اطلاعات کمی در دست است، لیست طولانی از راه‌های جلوگیری از آن وجود ندارد.

با این حال اگر سابقه خانوادگی ابتلا به این سرطان را دارید، پزشک شاید گزینه‌هایی شامل آزمایش ژنتیک و مشاوره به شما پیشنهاد کند. شاید هم نیاز باشد برای پیشگیری، تخمدان‌ها را بردارید. به این جراحی «اووفرکتومی پیشگیرانه» گفته می‌شود.

رژیم غذایی با چربی کم ممکن است خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش دهد.

موارد دیگری که می‌توانند احتمال سرطان تخمدان را کاهش دهند عبارتند از:

شیر دادن، بستن لوله برای جلوگیری از بارداری، استفاده روزانه از آسپرین (اگر به دلیل پزشکی دیگری قبلاً این کار را انجام نداده‌اید، نباید فقط برای جلوگیری از سرطان تخمدان مصرف را شروع کنید)، هیسترکتومی (جراحی برداشتن رحم و دهانه رحم).

خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده حتی در «چاق‌های سالم»

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن یک پروفایل متابولیک طبیعی در افراد چاق به این معنی نیست که آنها سالم هستند.

به گزارش مدیکال‌نیوز تودی، پروفایل متابولیک طبیعی که به عنوان «چاقی سالم از نظر متابولیکی» نیز نامیده می‌شود، هنوز هم فرد را در معرض خطر دیابت، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های تنفسی قرار می‌دهد.

چاقی معمولاً منجر به مشکلات متابولیکی همراه با افزایش قند خون، افزایش فشار خون، مقاومت به انسولین و سایر تغییرات متابولیک نامطلوب است.

البته برخی از افراد مبتلا به چاقی دارای فشار خون طبیعی، چربی خون مطلوب، التهاب سیستمیک کم و سطح سالم انسولین هستند. وقوع «چاقی سالم از نظر متابولیکی» یا MHO در کل جمعیت عمومی ۳ تا ۲۲ درصد است.

مطالعه فوق که توسط محققان انستیتوی بهداشت و سلامت دانشگاه گلاسکو در بریتانیا انجام شده، ارتباط بین MHO و مرگ‌و‌میر ناشی از حمله قلبی و سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری‌های تنفسی، از جمله بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) را بررسی کرده است.

نویسندگان جزئیات پزشکی ۳۸۲ هزار نفر را به مدت بیش از ۱۱ سال تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که افراد مبتلا به چاقی سالم در مقایسه با شرکت‌کنندگان دارای متابولیک سالم، ۱۸ درصد بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی، ۷۶ درصد بیشتر در معرض خطر نارسایی قلبی و ۲۸ درصد بیشتر در معرض خطر بیماری تنفسی هستند.

محققان توصیه می‌کنند: مدیریت وزن می‌تواند برای همه افراد مبتلا به چاقی صرف‌نظر از مشخصات متابولیکی آنها مفید باشد. از اصطلاح «چاقی سالم از نظر متابولیکی» نیز باید در پزشکی بالینی اجتناب شود زیرا گمراه‌کننده است.

تخمین زده می‌شود که در سطح جهان بیش از ۳۰۰ میلیون نفر مبتلا به چاقی وجود دارد و اگر روند فعلی ادامه یابد، این رقم احتمالاً تا سال ۲۰۳۰ از ۱ میلیارد نفر فراتر خواهد رفت و ۲۰ درصد از جمعیت بزرگسال جهان را گرفتار خود خواهد کرد.

 

هشدار نسبت به خطر انباشت سموم لوازم آرایش در بدن

داشتن صورت صیقلی و کاملا صاف می‌تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بسیاری از محصولات آرایشی حاوی مواد شیمیایی ماندگار هستند.

به گزارش Health Day News؛ طبق مطالعه اخیر محققان آمریکایی، مقدار زیادی از محصولات زیبایی حاوی مقادیر بالایی از پلی فلوئوروآلکیل (PFAS)، یک گروه بالقوه سمی از مواد شیمیایی هستند که برای ماندگاری بیشتر این محصولات استفاده می شود.

به طور خاص، بیشتر ریمل‌های ضدآب، رژ لب‌های مایع و انواع کرم‌های پایه آرایش حاوی مقادیر زیادی فلوئور هستند.

مشخص شده که بیش از ۴ هزار و ۷۰۰ ترکیب شیمیایی مختلف PFAS وجود دارد. طبق گفته آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده، از سال ۱۹۵۰، از این ترکیب‌ها به طور گسترده‌ای در تعدادی از محصولات مصرفی، از جمله پارچه‌های ضد لک، ظروف ضدچسب، جلادهنده‌ها، واکس‌ها، رنگ‌ها و محصولات تمیزکننده استفاده می‌شود.

تام بروتون، از محققان این مطالعه و دانشمند ارشد موسسه سیاست‌های علوم سبز، یک سازمان تحقیقاتی و مدافع محیط زیست در برکلی کالیفرنیا، با ابراز تاسف از این که این مواد شیمیایی از بین‌رفتنی نیستند، گفت: «هر آمریکایی دارای یک مقادیر قابل تشخیص PFAS در بدن خود است.»

این در حالی است که برخی از مواد شیمیایی PFAS سمی هستند و به طور بالقوه در افزایش سطح کلسترول، وزن کم هنگام تولد نوزاد، نقص ایمنی و اختلالات غده تیروئید نقش دارند. همچنین نگرانی‌هایی وجود دارد که تأثیر PFAS بر تیروئید منجر به سرطان تیروئید شود.

به گفته محققان سایر خطرات احتمالی PFAS در سلامتی شامل سرطان کلیه، سرطان بیضه و فشار خون بالا است.

بروتون به مصرف‌کنندگانی که می‌خواهند قرارگیری در معرض PFAS را محدود کنند، توصیه می‌کند برچسب محصولات آرایشی را با دقت بخوانند.

به گفته او، سطح بالایی از فلوئور اغلب در محصولاتی که به عنوان «ماندگار» و «مقاوم در برابر سایش و خراش» تبلیغ می‌شوند، یافت می‌شود که می‌تواند سرنخ دیگری برای تشخیص مصرف‌کنندگان باشد.

 

خاصیت شگفت‌انگیز امگا ۳ در نابود کردن تومورهای سرطانی

تومورهای سرطانی به لطف عملکرد اسیدهای چرب امگا ۳، ظرف مدت کوتاهی متلاشی می‌شوند و این کشف استثنایی محققان بلژیکی است.

به گزارش SciTech Daily؛ امگا ۳ یا اسیدهای چرب غیر‌اشباع نقش اساسی در سلامت انسان دارند.

"البته برخی از افراد مبتلا به چاقی دارای فشار خون طبیعی، چربی خون مطلوب، التهاب سیستمیک کم و سطح سالم انسولین هستند"در میان اسیدهای چرب امگا ۳، DHA یا اسید دوکوزاهگزانوئیک برای عملکرد مغز، بینایی و کاهش التهاب بسیار مهم است.

علاوه بر این، DHA با کاهش بروز سرطان نیز ارتباط دارد. محققان دانشگاه لوون اکنون توضیح داده‌اند که DHA و سایر اسیدهای چرب غیر‌اشباع می‌توانند رشد تومورها را کند کنند. این مطالعه، اخیراً در مجله معتبر Cell Metabolism منتشر شده است.

محققان دریافتند که برخی اسیدهای چرب، سلول‌های تومور را تحریک می‌کنند در حالی که دیگران آنها را از بین می‌برند. DHA به معنای واقعی کلمه این سلول‌ها را مسموم و منجر به مرگ آنها می‌شود. هرچه مقدار اسیدهای چرب اشباع‌نشده در سلول بیشتر باشد، خطر اکسیداسیون آنها نیز بیشتر است.

محققان بلژیکی اظهار داشتند: برای یک بزرگسال توصیه می‌شود حداقل ۲۵۰ میلی‌گرم DHA در روز مصرف کند.

اما مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی ما به طور متوسط فقط ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم از این اسید چرب را تأمین می‌کند.

گفتنی است ماهی و سایر غذاهای دریایی (به ویژه ماهی‌های چرب آب‌های سرد، مانند ماهی آزاد، ماهی خال‌مخالی، ماهی تن، شاه‌ماهی و ساردین) آجیل و دانه‌ها (مانند بذر کتان، دانه‌های چیا و گردو) روغن‌های گیاهی (مانند روغن بذر کتان، روغن سویا و روغن کانولا) سرشار از اسیدهای چرب DHA هستند.

گیاه‌خوار کردن کودکان، رشد آنها را متوقف می‌کند

تحقیقات نشان می‌دهد کودکان گیاه‌خوار یا وگان، شاید از سلامت قلب بیشتری برخوردار باشند، اما در معرض کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

به گزارش بیزینس‌‌اینسایدر؛ دانشمندان کالج دانشگاهی لندن اطلاعات ۱۸۷ کودک سالم ۵ تا ۱۰ ساله را بررسی کردند. طبق یافته‌های منتشر شده در ۱۹ مارس و در مجله تغذیه بالینی آمریکا، گروه وگان دارای چربی بدن کمتر و سطح کمتری از LDL یا کلسترول بد مرتبط با بیماری قلبی بودند. با این حال این کودکان به طور متوسط حدود ۳ سانتی‌متر کوتاه‌تر از کودکان غیر‌وگان بودند و سه برابر بیشتر در معرض کمبود ویتامین‌های گروه B به‌خصوص ویتامین B ۱۲ قرار داشتند.

همچنین مشخص شد که تراکم معدنی استخوان وگان‌ها ۴ تا ۶ درصد کمتر است. این مسئله می‌تواند برای کودکان در حال رشد نگران‌کننده باشد و احتمال بروز پوکی استخوان و شکستگی استخوان‌ها را افزایش دهد.

این نتایج نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کامل و گیاهی اگرچه می‌تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما هیچ تضمینی برای سلامتی کامل نیست و ممکن است دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای حمایت از رشد را برای کودکان دشوار کند.

محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین به کاهش خطر کمبود تغذیه مرتبط با رژیم‌های وگان کمک می‌کند. بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند وگان ها مکمل‌های حاوی ویتامین‌های گروه B، کلسیم و ویتامین D استفاده کنند.

"در میان اسیدهای چرب امگا ۳، DHA یا اسید دوکوزاهگزانوئیک برای عملکرد مغز، بینایی و کاهش التهاب بسیار مهم است.علاوه بر این، DHA با کاهش بروز سرطان نیز ارتباط دارد"این امر به ویژه برای بدن در حال رشد گیاه‌خواران جوان بسیار مهم است.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  روز جهانی مبارزه با سرطان

  چهارم فوریه روز جهانی مبارزه با سرطان نامگذاری شده است. دلایل ابتلا به سرطان بسیار گوناگون‌اند و در همه موارد نمی‌توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. با وجود این، پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که می‌توان در شماری از موارد با راه‌های پیشگیرانه میزان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  خودداری از مصرف دخانیات

  تحقیقات گوناگون نشان می‌دهند، سیگار کشیدن و استعمال دخانیات نه تنها خطر ابتلا به سرطان ریه را بالا می‌برد، بلکه زمینه را برای ابتلا به انواع دیگر سرطان از جمله سرطان معده، دهان، حلق، مری، لوزالمعده، مثانه و کلیه فراهم می‌سازد. از این رو سیگار نکشید، از تنباکوی جویدنی یا استنشاق توتون پرهیز کنید و در محیطی عاری از دود سیگار کار و زندگی کنید. ترک دخانیات از احتمال ابتلا به سرطان می‌کاهد.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  توجه به فعالیت‌های بدنی

  تحرک بدنی از جمله خطر ابتلا به سرطان‌ در روده بزرگ، پستان و رحم را کاهش می‌دهد.

  کسانی که مسیر‌های مختلف را پیاده طی کرده و ورزش را جزو برنامه روزانه خود قرار می‌دهند، نه تنها شاداب‌تر هستند، بلکه از احتمال ابتلا به سرطان نیز به شکل قابل توجهی می‌کاهند. بهتر است که تحرکات بدنی را به جزیی از فعالیت‌های روزانه بدل سازید، برای نمونه به جای آسانسور از پله استفاده کنید.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  جلوگیری از چاقی

  یکی دیگر از راه‌های مؤثر، برخورداری از وزن طبیعی است. نحوه محاسبه وزن طبیعی، تعیین "شاخص توده بدنی" یا BMI است: وزن بدن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر). برای نمونه ۶۰ کیلوگرم تقسیم بر ۱،۶ متر به توان دو، برابر است با ۲۳،۴. محدوده سلامت وزنی رقم ۱۹ تا ۲۴،۹ است.

  "محققان دانشگاه لوون اکنون توضیح داده‌اند که DHA و سایر اسیدهای چرب غیر‌اشباع می‌توانند رشد تومورها را کند کنند"زنی با ۱،۶ متر قد و با وزنی بالغ بر ۷۷ کیلوگرم احتمال بیشتری دارد که به سرطان مبتلا شود.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  مصرف میوه و سبزیجات

  یکی از راه‌های جلوگیری از چاقی مصرف میوه و سبزیجات است. انجمن تغذیه آلمان خوردن روزانه پنج وعده میوه و سبزی را توصیه کرده است. سوسیس و کالباس و گوشت قرمز به‌شدت فرآوری‌شده از سال ۲۰۱۵ در فهرست "مواد بالقوه سرطان‌زا" قرار دارند. کارشناسان بخش تحقیقات سرطان سازمان بهداشت جهانی به همین علت توصیه می‌کنند که در هفته بیش از ۳۰۰ تا ۶۰۰ گرم گوشت و سوسیس و کالباس نخورید.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  مصرف آنتی‌اکسیدان‌های دشمن سرطان

  تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین سی، روی، سلنیوم و گنجاندن سبزیجاتی مانند مرکبات و کلم بروکلی (تصویر) با خاصیت فیتوشیمیایی در برنامه غذایی به دفع سریع‌تر سمومی کمک می‌کنند که می‌توانند سرطان‌‌زا باشند. مواد فیتوشیمیایی دارای خواص محافظتی در برابر عامل‌های بیماری برای گیاهان هستند که همین عملکرد را در بدن انسان نیز دارند.

  این مواد هم‌چنین روند خودتخریبی سلول‌های سرطانی را تسریع می‌کنند.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  رساندن ویتامین دی به بدن

  پژوهشگران در پی تحقیقات خود پی برده‌اند که کمبود ویتامین دی می‌تواند در افزایش خطر ابتلا به سرطان مؤثر باشد. منشاء ویتامین دی برای بدن نور خورشید است. اما این ویتامین در مواد غذایی مانند ماهی (تصویر) و و قارچ هم یافت می‌شود.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  کاهش مصرف مشروبات الکلی

  مصرف بی‌رویه مشروبات الکلی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد. به همین خاطر توصیه می‌شود که مصرف الکل پایین نگه داشته شود. انجمن تغذیه آلمان توصیه می‌کند که زنان بیشتر از ۱۰ گرم و مردان بیشتر از ۲۰ گرم الکل در روز مصرف نکنند.

  "این مطالعه، اخیراً در مجله معتبر Cell Metabolism منتشر شده است.محققان دریافتند که برخی اسیدهای چرب، سلول‌های تومور را تحریک می‌کنند در حالی که دیگران آنها را از بین می‌برند"۱۰ گرم الکل معادل یک لیوان شراب یا آبجو، یا یک پیک عرق است. همچنین توصیه می‌شود که دست کم یک روز در هفته از نوشیدن مشروبات الکلی پرهیز شود.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  استفاده از کرم‌های ضدآفتاب

  در اکثر موارد، عامل اصلی ابتلا به سرطان‌ پوست اشعه ماوراء بنفش است. به همین علت توصیه می‌شود تا جایی که ممکن است، از گرفتن حمام آفتاب پرهیز شود و در این صورت برای حفاظت از پوست بدن از کرم‌های ضدآفتاب استفاده شود. پژوهشگران توصیه می‌کنند که در بین ساعات ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر که اشعه‌های خورشید قوی است، در سایه بمانیم.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  تشخیص زودهنگام

  تشخیص زودهنگام سرطان یکی از مهم‌ترین عوامل برای درمان موثر این بیماری و زنده ماندن است. آزمایش به موقع حتی می‌تواند مراحل پیش از سرطان را تشخیص دهد و به درمان آن بپردازد به نحوی که سرطان اصلا مجال بروز پیدا نکند.

  هرچه زودتر سرطان تشخیص داده شود، شانس درمان آن نیز بیشتر است.

• توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

  توجه به تغییرات در بدن

  در آلمان برای زنان ۵۰ تا ۶۹ ساله آزمایش ماموگرافی رایگان است و هر دو سال یک بار انجام می‌شود. اما پزشکان به زنان توصیه می‌کنند تنها به آزمایش‌های دوساله برای تشخیص سرطان پستان اکتفا نکنند، بلکه خود نیز نسبت به ایجاد توده‌ سخت در پستان‌ها حساس باشند. شیر دادن از میزان ابتلا به سرطان پستان کم می‌کند و استفاده از هورمون برای مقابله با عوارض دوران یائسگی احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد.