تنهایی در دوران کرونا؛ 'دوست جدیدم ۷۹ سال دارد'

تنهایی در دوران کرونا؛ 'دوست جدیدم ۷۹ سال دارد'۵ آذر ۱۳۹۹ - ۲۵ نوامبر ۲۰۲۰

منبع تصویر،

MEGAN

توضیح تصویر،

لیل و مگان هر هفته همدیگر را می‌بینند یا تلفنی با هم حرف می‌زنند

جدیدترین آمار نشان می‌دهد اکنون بیش از هر زمان دیگری از ابتدای همه‌گیری آدم‌ها احساس تنهایی می‌کنند. با همه محدودیت‌های کووید و زمستانی که از راه می‌رسد چطور می‌توانیم با تنهایی مقابله کنیم؟

اداره‌ٔ آمار بریتانیا در گفتگو با بیش از ۴۰۰۰ نفر در بریتانیا دریافت که یک‌ چهارم افراد همیشه، اغلب یا گاهی احساس تنهایی می‌کنند.

این آمار بین افراد ۱۶ تا ۲۹ سال به حدود یک‌ سوم (٪۳۴) می‌رسد.

بی‌بی‌سی در مورد چگونگی کنار آمدن با احساس تنهایی با افراد مختلفی گفتگو کرده است.

• با تنهایی چه کنیم؟
• کرونا؛ تاریکی و سرمای زمستان از محدودیت‌ها 'سخت‌تر' است
• تنهایی، خستگی را در می‌کند
• هدف این مرد ۳۲ ساله پایان دادن به تنهایی است

"دوست جدید ۷۹ سالهٔ من"

مگان او برایان می‌گوید در سال ۲۰۱۸ وقتی ناچار شد به خاطر تحصیل در دانشگاه، شهرش را عوض کند با احساس تنهایی رو‌به‌رو شد.

مگان می‌گوید: " من تنها نبودم اما کمی سردرگم بودم و همین باعث می‌شد احساس تنهایی کنم".

"مگان می‌گوید: " من تنها نبودم اما کمی سردرگم بودم و همین باعث می‌شد احساس تنهایی کنم""

این دختر ۲۱ ساله جلوی در خانه‌اش به آگهی مؤسسهٔ خیریهٔ خدمات دوست‌یابی بر‌می‌خورد.

با آنها تماس گرفت و قرار ملاقات با لیل ۷۹ ساله را گذاشت.

این فقط لیل نبود که از دیدار‌های هفتگی مگان بهره‌مند می‌شد.

مگان می‌گوید:"وقتی کسی را داشته باشید که به دیدارش بروید، فکرتان به او مشغول می‌شود و می‌توانید کمی با هم بخندید".

"به طور کلی حال‌تان را بهتر می‌کند"

این دو حالا به دلیل محدودیت‌های کوویدـ۱۹ نمی‌توانند به دیدار هم بروند اما هر هفته حدود دو ساعت با هم حرف می‌زنند.

"ما هر دو از این دوستی لذت می‌بریم و می‌توانیم ساعت‌ها با هم گپ بزنیم".

"احساس خوبی است که کسی بخواهد دوست و همراه شما باشد و از حرف زدن با شما لذت ببرد".

"من به انجمن ادبی آنلاین پیوستم"

منبع تصویر،

SAMANTHA NIMMO

توضیح تصویر،

سامانتا نیمو که به تازگی مادر شده است، تنهایی خود را با سرودن شعر پر می‌کند

سامانتا نیمو وقتی ۱۸ ساله بود باردار شد و در ۱۹ سالگی صاحب فرزند شد.

او به عنوان مادری نوجوان خیلی احساس تنهایی می‌کرد چون هیچ‌‌کدام از اطرافیانش در این سن مادر نشده بود.

"از همه جدا افتاده بودم و خیلی احساس تنهایی می‌کردم و همه‌گیری هم این وضعیت را بدتر کرد".

"این دختر ۲۱ ساله جلوی در خانه‌اش به آگهی مؤسسهٔ خیریهٔ خدمات دوست‌یابی بر‌می‌خورد"

"در این شرایط دیگر نمی‌توانستم به گروه‌های مادران و نوزادان بروم یا حتی برای نوشیدن قهوه با دوستی یا دیدار فامیل بیرون بروم".

او که حالا ۲۰ سال دارد و در شهر استرلینگ اسکاتلند دانشجوست، شروع به نوشتن اشعاری دربارهٔ تجربه‌های مادر شدنش کرد و به صورت آنلاین منتشر کرد.

"من خیلی از کارهایم را در اینستاگرام منتشر کردم، در آنجا انجمن ادبی خوبی پیدا کردم که در آن با چند تا مادر جوان دیگر هم آشنا شدم".

"من در این انجمن دوستانی به صورت آنلاین پیدا کردم، ما با زوم و چت با هم در ارتباط هستیم، وقتی همه‌گیری تمام شود امیدوارم بتوانیم همدیگر را ببینیم".

"این فعالیت به من کمک کرد تا با احساس انزوا و تنهایی‌ مقابله کنم".

"من هم‌قبیله‌ای‌هایم را از طریق بازی‌های کامپیوتری پیدا کردم"

منبع تصویر،

MATTHIAS GLENDAY

توضیح تصویر،

ماتیاس دوستان خود را از طریق بازی‌های کامپیوتری پیدا می‌کند

ماتیاس گلندی، ۲۱ ساله، می‌گوید در بیشتر عمرش احساس تنهایی کرده و هرگز در مدرسه احساس خوشایندی نداشته است.

او با اولین دوستان خود وقتی یازده ساله بود در جریان بازی ماین‌کرافت آشنا شد.

از آن زمان او دوست‌هایش را از طریق بازی‌های کامپیوتری پیدا کرده است و حالا دوستانی در تگزاس، سوئد و بریتانیا دارد که چندین بار همدیگر را ملاقات هم کرده‌اند.

"به نظر شاید کلیشه‌ بیاید اما ما برای هم شانه‌ای برای گریه کردن هستیم. من شاید بتوانم بگویم همه‌چیز را در مورد آنها می‌دانم".

"ما خیلی ماجراها را با هم گذرانده‌ایم، ماجرا‌های عشقی، مشکلات روحی و روانی و بیماری‌ها."

"من پیامی برای این دوستان تایپ می‌کنم و ۳۰ ثانیه بعد جوابم را می‌دهند".

"مگان می‌گوید:"وقتی کسی را داشته باشید که به دیدارش بروید، فکرتان به او مشغول می‌شود و می‌توانید کمی با هم بخندید""

او می‌گوید یافتن چنین افرادی به او کمک کرده است که با احساس تنهایی مقابله کند.

" خیلی آدم‌ها در این دنیا هستند که احساس تنهایی می‌کنند و خیلی آدم‌ها هم هستند که منتظرند دوست پیدا کنند".

"من بهترین دوستم را از طریق اپ دوست‌یابی پیدا کردم"

منبع تصویر،

LYDIA SPENCER-EILLIOT

توضیح تصویر،

آنا و لیدیا پس از آشنایی با همدیگر در اپ دوست‌یابی هر هفته همدیگر را می‌بینند

رفتن به شهر یا کشور دیگر گاهی همراه با تجربهٔ احساس تنهایی است.

برای لیدیا این تجربه سخت‌تر بود چون در دوران همه‌گیری بود.

لیدیای ۲۴ ساله در ماه ژوئن شغل جدیدی در اسپانیا پیدا کرد و تلاش کرد تا دوستانی پیدا کند.

یکی از آشنایان اپ دوست‌یابی بامبل بی‌اف‌اف را پیشنهاد داد.

لیدیا با آنا ۲۴ ساله، که او هم اهل بریتانیا بود، دوست شد.

"ما با هم ناهار خوردیم و خیلی زود و با هم احساس راحتی کردیم، خیلی اتفاق خوبی بود". .

"هیچ ظاهر‌سازی و وعده‌های شیرین در کار نبود چون هیچ‌کدام قصدی جز دوستی نداشتیم".

"همین...

""به طور کلی حال‌تان را بهتر می‌کند" این دو حالا به دلیل محدودیت‌های کوویدـ۱۹ نمی‌توانند به دیدار هم بروند اما هر هفته حدود دو ساعت با هم حرف می‌زنند"من فقط احتیاج به یک دوست داشتم. او هم دنبال یک دوست می‌گشت و همدیگر را پیدا کردیم".

" کاملاً راحت و آرامش‌بخش بود، از آن زمان ما هر هفته همدیگر را دیده‌ایم".

"به مامانت تلفن کن"

منبع تصویر،

JACK RIGBY

توضیح تصویر،

جک ریگبی می‌گوید امسال برای اولین بار در عمرش احساس تنهایی کرده است

جک ریگبی می‌گوید پس از قطع رابطه با شریک زندگی‌اش در دوران همه‌گیری امسال برای اولین بار در عمرش احساس تنهایی کرده است.

جک ۲۸ ساله ناچار باید خانهٔ مشترک را ترک و به آپارتمانی که در آنجا باید تنها زندگی و دورکاری می‌کرد، نقل مکان کند.

پس از آن هم مبتلا به کووید-۱۹ شد و دو هفته نتوانست هیچ‌کس را ببیند.

او می‌گوید تلفن کردن به مادرش به او خیلی کمک کرده است.

"من فکر می‌کنم مهم این است که دربارهٔ احساسی که داری با آدم‌های دیگری حرف بزنی، با هر کس که ممکن باشد و البته کسانی که آدم را داوری نکنند".

"همین خیلی کمک بزرگی خواهد بود".

"اگر یک روز احساس بیهودگی و ملال می‌کنم و این روزها زیاد پیش می‌آید، تلفن را بر‌می‌دارم یا اسکایپ را روشن می‌کنم و معمولاً کسانی هستند که من برایشان اهمیت دارم و عزیز هستم و برای چنین تماس‌هایی همیشه آماده‌اند".

""احساس خوبی است که کسی بخواهد دوست و همراه شما باشد و از حرف زدن با شما لذت ببرد""

"من برای ارتباط با دیگران شروع به وبلاگ‌نویسی کردم"

منبع تصویر،

NAZIA HAMIDAH

توضیح تصویر،

نازیه حمیده دخترش را در دوران قرنطینه به دنیا آورد

نازیه حمیده دخترش را در دوران قرنطینه به دنیا آورد و در این دوران از حمایت‌های اندکی بهره‌مند شد.

نازیهٔ ۲۹ ساله می‌گوید احساس تنهایی " مشکل بزرگی در دوران قرنطینه است".

"من خیلی احساس تنهایی می‌کردم چون مادرم در کنارم نبود. او دو سال پیش فوت کرد و کنار آمدن با سوگ او هم کار آسانی نبود".

"این ماجرا با نبودن خواهر و دوستان در کنارم تشدید شد".

نازیه فکر می‌کند شبکه‌های اجتماعی نقش مثبتی برای مقابله با احساس تنهایی دارند.

"وقتی دخترم سه‌ماهه شد نوشتن "مامی‌بلاگ" را شروع کردم چون فکر می‌کردم به این ترتیب شاید بتوانم صدایم را به مادران دیگری که در دوران قرنطینه بچه‌دار شده‌اند، برسانم".

"این کار برای من اثر مثبتی داشت و من آن را به مادران دیگری که می‌خواهند با دیگران در ارتباط و احساس تعلق به جمع داشته باشند، توصیه می‌کنم".

"با این کار من با مادران دیگر ارتباط پیدا کردم و چنان احساس تعلقی به اجتماع پیدا کردم که پیش از این هرگز تجربه نکرده بودم".

چگونگی بر احساس تنهایی غلبه کنیم

دکتر جولی اسمیت، روان‌شناس، توصیه‌های خود را برای مقابله با تنهایی و کمک به دیگران در میان گذاشته است.

"او به عنوان مادری نوجوان خیلی احساس تنهایی می‌کرد چون هیچ‌‌کدام از اطرافیانش در این سن مادر نشده بود"‌

منبع تصویر،

DR JULIE SMITH

توضیح تصویر،

دکتر جولی اسمیت توصیه‌هایی در مورد سلامت روانی و احساس تنهایی دارد

• احساس تنهایی را جدی بگیرید و بدانید که رابطه‌ای واقعی چقدر برای سلامت روانی شما اهمیت دارد.
• برای ارتباط انسانی روزانه اولویت قائل شوید، این کار باعث می‌شود تبدیل به نوعی آداب هرروزه شود.
• به دیگران علاقه نشان دهید. اگر مهارت‌های اجتماعی خوبی ندارید و نمی‌دانید چه باید بگویید فقط بر اشتیاق و علاقمندی به افراد دیگر تمرکز کنید.
• خلاق باشید.

  در قرنطینه، ما محدودیت‌های زیادی در اطراف خود داریم از این رو باید برای ایجاد ارتباط روش‌های نوآورانه‌ای پیدا کنیم. کارهایی مثل شام با حضور همگی در زوم فکر خوبی است یا پیاده‌روی با یک دوست.

• از دیگران کمک بخواهید چه احساس تنهایی بکنید یا نکنید. آمار نشان می‌دهد کسی که می‌شناسید هم ممکن است احساس تنهایی کند، پس با دیگران گفتگو کنید و به آنها بگویید که برای شما مهم هستند.

• خبرهای بیشتر را در کانال تلگرام بی‌‌بی‌سی فارسی دنبال کنید

.