آلوئه ورا گیاهی بسیار مفید برای کاهش وزن

آفتاب - ۱۶ مهر ۱۴۰۲

آفتاب‌‌نیوز :

آلوئه ورا با مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و زمانی که شما شیره آن را می‌نوشید، بدن باید برای جذب پروتئین انرژی بیشتری مصرف کند و همین به کاهش وزن کمک می‌کند.

با مصرف روزانه شیره این گیاه، حجم کمتری از غذا در رود باقی می‌ماند و بدین ترتیب انرژی کمتری از غذا‌ها جذب می‌گردد.

افرادی که رژیم غذایی می‌گیرند و همزمان ورزش می‌کنند تا لاغر شوند، دچار استرس و ضعف ایمنی می‌شوند. کاهش زیاد مواد غذایی و تحرک زیاد، بدن را خسته می‌کند بویژه اگر رژیم غذایی هیپر پروتئین باشد و میزان مصرف میوه و سبزی کم. مولکول‌های پلی ساکارید موجود در آلوئه ورا می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در برابر انواع بیماری‌ها محافظت کند.

معمولا به افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می‌شود که مصرف میوه و سبزی را افزایش دهند. زیرا فیبر موجود در این مواد غذایی مانع از بروز یبوست در فرد می‌شود. هم چنین از آن احساس سیری در فرد ایجاد می‌کند.

آلوئه ورا در عین حال که فیبر بالای دارد، نفخ و گاز معده هم ایجاد نمی‌کند.

نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می‌کند.

منابع خبر

اخبار مرتبط

آفتاب - ۲۰ تیر ۱۴۰۱
خبرگزاری میزان - ۱۴ شهریور ۱۳۹۹
باشگاه خبرنگاران - ۲۸ تیر ۱۴۰۰
خبرگزاری جمهوری اسلامی - ۲۹ فروردین ۱۴۰۰
باشگاه خبرنگاران - ۲۰ آذر ۱۴۰۰
خبرگزاری میزان - ۳۰ فروردین ۱۴۰۰
آفتاب - ۲ مرداد ۱۴۰۱
باشگاه خبرنگاران - ۳۱ خرداد ۱۳۹۹
باشگاه خبرنگاران - ۲۶ شهریور ۱۳۹۹
آفتاب - ۱۷ تیر ۱۴۰۰