نکاتی ضروری که هنگام زلزله جانتان را نجات می دهند/ آمادگی برای وقوع زمین لرزه در خانه، محل کار و خیابان

با عمل به برخی نکات هنگام وقوع زلزله در خانه، محل کار یا خیابان جان خود را نجات دهید.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، روز گذشته زلزله‌ای ۲.۵ ریشتری تهران و زلزله‌ای ۵ ریشتری ایلام را لرزاند، این زلزله‌ها هیچ خسارتی وارد نکردند، زلزله ۲.۵ ریشتری ایلام پس لرزه زلزله ۱۹ اردیبهشت ماه بود که دماوند در تهران را لرزاند، این زلزله به دنبال فعال شدن گسل مشاء رخ داده است.

زلزله یکی ازبلا‌هایی که است که پیش بینی آن غیر ممکن است و به همین دلیل همیشه باید برای زلزله آماده باشیم چرا که با رعایت برخی نکات می‌توان جان خود را در هنگام وقوع زمین لرزه نجات دهیم.

آرزو دهقانی دانشجوی دکتری سلامت در بلایا دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره آمادگی برای وقوع زلزله اظهار کرد: در سال ۲۰۱۹، حداقل ۳۹۶ بلایای طبیعی در EM-DAT) پایگاه اطلاعاتی در حوزه بلایا) گزارش داده بود که منجر به کشته شدن ۱۱۷۵۵ نفر شد، ۹۵ میلیون نفر دیگر را تحت تأثیر قرار داد و نزدیک به ۱۳۰ میلیارد دلار آمریکا خسارت اقتصادی به بار آورد.

او ادامه داد: آسیا با رخداد بیش از درصد از بلایای طبیعی آسیب پذیرترین قاره بود که ۴۵ درصد از کل مرگ و میر‌ها و ۷۴ درصد از مردم را تحت تأثیر بلایا را نیز به خود اختصاص داده است.

دانشجوی دکتری سلامت در بلایا دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: بررسی‌ها نشان می‌دهد که از ۱۰ حادثه که بیشترین کشته شدگان را در دنیا تاکنون داشته است، ۶ مورد ناشی از زلزله بوده است. به دلیل ماهیت زلزله تعداد فوتی و مصدومیت ناشی از آن نسبت به سایر حوادث و بلایا بسیار بیشتر است.

دهقانی گفت: امکان بروز زلزله در بیش از ۹۰ درصد شهر‌ها و مناطق کشور ما وجود دارد. در طی ۹۷ سال اخیر حدود ۴۰ زلزله با بزرگای بیش از ۵ ریشتررخ داده است و باید توجه داشت که این بلای طبیعی قابل پیشگیری نیست، اما می‌توان با آن مقابله کرد و با ایجاد آمادگی در خود، خانواده، منزل و محیط کار، میزان عوارض و احتمال مصدومیت، مجروحیت و فوت را کاهش داد.

احتمال وقوع زلزله در بیش از ۹۰ درصد مناطق کشور ایران وجود دارد

او گفت: احتمال وقوع زلزله در بیش از ۹۰ درصد مناطق کشور ایران وجود دارد. زلزله قابل پیشگیری نیست، اما با رعایت نکات ایمنی در حین وقوع زلزله و انجام رفتار درست توام با آرامش می‌توان میزان آسیب و صدمات ناشی از آن را کاهش دهد.

دانشجوی دکتری سلامت در بلایا دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: زلزله یک بلای طبیعی است که به صورت ناگهانی رخ می‌دهد و قابل پیش بینی نیست ومی تواند منجر به صدمات و خسارات شود. زمین لرزه‌ها حتی می‌تواند باعث آتش سوزی، سونامی، زمین لغزش یا بهمن شوند و در هر مکانی ممکن است رخ دهند.

دهقانی به برخی نکات هنگام وقوع زلزله در خانه، خیابان و محل کار اشاره کرد و گفت: در زمان وقوع زلزله متناسب با اینکه در کجا قرار دارید، باید رفتار کنید.

در ادامه می‌توانید نکات ضروری در هنگام وقوع زلزله در خانه، محل کار و خیابان را مطالعه کنید و این نکات را همیشه به خاطر بسپارید.

اگر هنگام وقوع زلزله در خانه هستید

۱. آرامش خود را حفظ کنید.
۲. ندوید، فرار نکنید، نترسید.
۳. هوشیارانه تصمیم گیری کنید.
۴. به سمت مکان‌های خطرناک همچون کنار پنجره ها، در چارچوب درها، کنار قفسه، کتابخانه، کابینت ها، زیر تابلو‌ها و لوستر و وسایل و اشیایی که احتمال پرتاب شدن آن‌ها وجود دارد، نروید.
۵. به جا‌های امن پناه ببرید و تا پایان زمین لرزه همان جا بمانید. (جا‌های امن شامل کنج دیوارها، کنار ستون ها، زیرچارچوب میز‌ها است).
۶. اگر در نزدیکی میز هستید، حرکت کنید، به زیر میز رفته و پایه‌های میز را محکم بگیرید.
۷. اگر در کنار ستون هستید، بنشینید، سر و گردنتان را با بازوهایتان بگیرید.
۸. در صورتی که کنار دیوار هستید، از تابلو‌ها و اشیایی که احتمال سقوطشان وجود دارد فاصله بگیرید، بنشینید، سرتان را روی زانو قرار داده و با دست پشت سر و گردن را بپوشانید.
۹. در حین زلزله از خانه بیرون ندوید.
۱۰. به هیچ عنوان از پله و آسانسور استفاده نکنید.
۱۱. در صورتی که در راه پله هستید، همان جا کنار دیوار بنشینید، سرتان را روی زانو قرار داده و با دست پشت سر و گردن را بپوشانید.
۱۲. اگر از ویلچر استفاده می‌کنید، بی حرکت بمانید، صندلیتان را قفل کنید، روی پاهایتان خم شوید، با دست پشت سر و گردن را بپوشانید.
۱۳. اگر روی تخت هستید، همانجا بمانید و تا پایان لرزش بالش را روی سروصورت خود نگاه دارید.
نکته مهم: تا پایان لرزش زمین همانطور در جایی که هستید باقی بمانید.

اگر هنگام وقوع زلزله در محل کار هستید

۱. آرامش خود را حفظ کنید.
۲. فرار نکنید، ندوید.
۳. به سمت درب خروجی هجوم نبرید.
۴. از تمامی پنجره‌ها و کشو‌هایی که درب آن‌ها قفل نیستند فاصله بگیرید.
۵. از کابل‌های فشار قوی که احتمال حرکت و تخریب دارند دور باشید.
۶. از محل‌هایی که احتمال آتش سوزی در آن‌ها زیاد است فاصله بگیرید.
۷. چارچوب درب جای امنی برای پناه گرفتن نیست.
۸. در زیر میز کار پناه گرفته و پایه‌های میز را محکم نگاه دارید.
۹. اگر در کنار ستون هستید، همان جا کنار دیوار بنشینید، سر و گردنتان را با بازوهایتان بگیرید.
۱۰. در صورتی که کنار دیوار هستید، از تابلو‌ها و اشیایی که احتمال سقوطشان وجود دارد فاصله بگیرید، بنشینید، سرتان را روی زانو قرار داده و با دست پشت سر و گردن را بپوشانید.
۱۱. از پله و آسانسور استفاده نکنید.
نکته مهم: تا پایان لرزش زمین همانطور در جایی که هستید باقی بمانید.

اگر هنگام وقوع زلزله در مدارس هستید

۱. از خودتان محافظت کنید.
۲. از شیشه، پنجره‌ها، در‌ها و دیوار‌های بیرون و هر چیزی که می‌تواند سقوط کند، مانند وسایل روشنایی یا مبلمان فاصله بگیرید.
۳. فرار نکنید.
۴. ندوید.
۵. به سمت در کلاس هجوم نبرید.
۶. تا زمانی که لرزش متوقف نشده داخل کلاس بمانید و بیرون رفتن از آن بی خطر است. ا.
۷. زیر میزهایتان پناه بگیرید و با دست پایه‌های آن را محکم بگیرید.
۸. در چارچوب در پناه نگیرید.
۹. اگر در هنگام زلزله داخل راه پله‌ها هستید همان جا بر روی زمین و کنار دیوار بنشینید و سرو گردن خود را توسط دستهایتان محافظت کنید.
۱۰. در حیاط مدرسه از تمامی ساختمان ها، دیوار‌ها و سازه‌های بلند دوری کنید.
۱۱. از سبد بسکتبال، دروازه ها، فاصله بگیرید.

اگر هنگام وقوع زلزله در خیابان هستید

۱. از خیابان‌ها و کوچه‌های باریک خارج شوید.
۲. از ساختمان ها، تیر‌های چراغ برق، تابلو‌های راهنمایی و رانندگی، پل‌های عابر پیاده و معابر زیر گذر فاصله بگیرید.
۳. تجمع نکنید.
۴. وارد خانه نشوید.
۵. فرار نکنید و ندوید.
۶. روی زانو نشسته و سرو گردن خود را توسط دستهایتان محافظت کنید.
۷. اگر داخل خودرو هستید، از دیوار و درختان و تابلو‌ها فاصله بگیرید و پارک کند.
۸. در حین زمین لرزه، خودرو را در سمت راست خیابان نگاه دارید و حرکت نکنید.
۹. تا اتمام لرزش از خودرو خارج نشوید.
۱۰. راه خودرو‌های امدادی را نبندید.

انتهای پیام/