فواید نمک صورتی هیمالیا

برخی بر این باورند که اضافه کردن نمک صورتی به وعده‌های غذایی یا نوشیدنی‌ها می‌تواند به بدن کمک کند تا به تعادل مایعات بهینه برسد و از کم آبی بدن جلوگیری کند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک سنگی از منطقه پنجاب در پاکستان، در نزدیکی کوهپایه‌های هیمالیا است. برخی از افراد نمک صورتی هیمالیا را یکی از خالصترین نمک‌های موجود توصیف می‌کنند و می‌گویند که این ماده دارای چندین مزیت سلامتی است.

مردم ادعا می‌کنند نمک صورتی هیمالیا از نمک معمولی سالم‌تر است. نمک صورتی هیمالیا از نظر شیمیایی شبیه نمک سفره است. این ماده حاوی ۹۸ درصد کلرید سدیم است.

بقیه نمک از مواد معدنی کم نظیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم تشکیل شده است. این مواد به نمک رنگ صورتی روشن می‌دهد. این مواد معدنی باعث تفاوت نمک هیمالیا با نمک معمولی می‌شود.

چرا بدن به نمک احتیاج دارد؟

سدیم یک ماده معدنی ضروری است که در نمک یافت می‌شود. بدن برای عملکرد‌های مختلفی به این نیاز دارد:

• آرامش بخش عضلات

• حفظ تعادل مناسب مایعات و جلوگیری از کم آبی بدن

• ارسال تکانه‌های سیستم عصبی

• جلوگیری از فشار خون پایین

تحقیقات اخیر حاکی از آن است که خوردن نمک می‌تواند خطر عفونت را کاهش داده و باکتری‌های مضر را از بین ببرد. یک مطالعه روی حیوانات همچنین محققان را به این نتیجه رسانده است که نمک ممکن است در علائم افسردگی تأثیر مثبت داشته باشد.

فواید نمک صورتی هیمالیا:

کریستال هیمالیا حاوی مواد معدنی خاصی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که آن را بسیار با ارزش می‌کند. اعتقاد بر این است که حاوی ۸۴ ماده معدنی است! در اینجا برخی مزایای سلامتی شگفت انگیز از نمک هیمالیا وجود دارد که قطعاً آن را از نمک معمولی برتر می‌کند.

۱. آب نمک صورتی هیمالیا برای بیرون راندن سموم

بهترین راه برای تجربه فواید نمک هیمالیا، تهیه آب آن است. این آب است که به طور کامل با نمک طبیعی اشباع شده است. یک کوزه بردارید و ۱/۴ از آن را با نمک هیمالیا پر کنید. سپس آب را اضافه کنید تا کاملاً پر شود. درب کوزه را ببندید و بگذارید یک شب بماند.

تا صبح نمک در آب حل می‌شود و اگر اثری از نمک در انتهای شیشه باقی مانده باشد، نشان می‌دهد که آب تمام نمک را به طور کامل جذب کرده و کاملاً اشباع شده است. حالا ۱ قاشق چایخوری این آب را در یک لیوان آب معمولی مخلوط کرده و هر روز صبح میل کنید. نوشیدن این آب به متعادل کردن pH در بدن کمک می‌کند، سموم را بیرون می‌کشد، انرژی شما را بهبود می‌بخشد و بدن همیشه شما را آبرسانی می‌کند. از نظر علمی، یون‌های دارای بار منفی در نمک خالص و مواد معدنی وارد سلول‌ها می‌شوند و سموم از آن‌ها خارج می‌شوند.

بهترین راه برای تجربه فواید نمک هیمالیا، تهیه آب تنها است.

۲. تنظیم قند خون و تعادل هورمونی

یک دوز روزانه نمک هیمالیا می‌تواند جریان مناسب مایعات را در بدن تضمین کند. تعادل مناسب مواد معدنی و هورمون‌ها می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و از بروز ناگهانی قند خون جلوگیری کند.

۳. هضم را بهبود می‌بخشد

روند هضم در واقع از دهان شروع می‌شود و نمک هیمالیا می‌تواند به فعال شدن غدد بزاقی شما که آمیلاز را آزاد می‌کنند (آنزیمی که به هضم کربوهیدرات کمک می‌کند) کمک کند. بعداً، در معده اسید هیدروکلریک و همچنین آنزیمی را که هضم پروتئین است تحریک می‌کند و بیشتر به تجزیه مواد غذایی کمک می‌کند. نمک هیمالیا می‌تواند به فعال شدن غدد بزاقی شما کمک کند.

۴. نمک درمانی برای مشکلات تنفسی

نمک درمانی فرایندی است که از نمک خالص هیمالیا برای درمان بیماری‌های تنفسی استفاده می‌کند. در بعضی موارد از استنشاق نمک برای بیماری‌های تنفسی استفاده می‌شود. هنگامی که این هوای شور استنشاق می‌شود، این ذرات در کل دستگاه تنفسی حرکت می‌کنند و خاصیت ضد باکتری و ضد میکروبی نمک ریه‌ها و سینوس‌های شما را تمیز می‌کنند. از نمک درمانی نیز برای درمان آلرژی‌های فصلی و احتقان قفسه سینه استفاده می‌شود.

۵. حمام نمک

خیساندن بدن در حمام آب نمک هیمالیا می‌تواند شگفتی‌هایی برای جوانسازی پوست شما ایجاد کند. از طریق فرآیند جذب پوستی، پوست شما تمام مواد معدنی موجود در آن را دریافت می‌کند. به عنوان مثال، کروم با آکنه مبارزه می‌کند، روی جای زخم را درمان می‌کند و گوگرد پوست شما را صاف نگه می‌دارد. منیزیم جذب شده از طریق نمک هیمالیا می‌تواند در تسکین گرفتگی عضلات و بافت نرم کمک کند. آن را به آب گرم اضافه کنید تا احساس طراوت و انرژی شود.

۶. کمک به هیدراتاسیون

برخی بر این باورند که اضافه کردن نمک صورتی به وعده‌های غذایی یا نوشیدنی‌ها می‌تواند به بدن کمک کند تا به تعادل مایعات بهینه برسد و از کم آبی بدن جلوگیری کند.

درست است که سدیم برای حفظ تعادل مناسب مایعات لازم است. اما این در مورد سدیم از منابع دیگر و همچنین نمک صورتی هیمالیا نیز صادق است.

منبع: بیتوته

انتهای پیام/