سندروم تخمدان پلی‌کیستیک و افزایش خطر ابتلا به کووید ۱۹

یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری عفونی کووید ۱۹ که تا به حال کمتر به آن پرداخته شده، سندروم تخمدان پلی‌کیستیک است.

به گزارش سی‌ان‌ان؛ با گذشت بیش از یک سال از همه‌گیری کووید ۱۹، یک مطالعه نشان داده است که برخی از زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این عفونت هستند. این زنان، اغلب جوان و دارای یک بیماری زمینه‌ای هستند که هیچ‌وقت در میان عوامل خطر کووید ۱۹ به آن اشاره نشده است: سندروم تخمدان پلی‌کیستیک یا PCO-Syndrom.

سندروم تخمدان پلی‌کیستیک که از هر ۱۰ زن، یک زن را در سنین باروری درگیر خود می‌کند، عدم تعادل هورمون‌های تولیدمثل است که می‌تواند منجر به نامنظم شدن دوره‌های قاعدگی، سطح آندروژن بالا و کیست تخمدان شود. اما این سندروم با مشکلات بهداشتی دیگری نیز همراه است.

بیش از نیمی از افراد مبتلا به PCOS قبل از چهلمین سال تولد، به دیابت مبتلا می‌شوند و تا ۸۰ درصد آنها دارای اضافه وزن هستند. آنها بیشتر در معرض خطر مقاومت به انسولین، بیماری‌های قلبی و سرطان آندومتر هستند؛ سرطانی که از رحم شروع می‌شود. بسیاری از آنها فشار خون بالا و سطح پایین ویتامین D دارند. این عوارض PCOS همچنین با خطر بالاتری برای ابتلا به نوع شدید کووید ۱۹ همراه است. پزشکان نمی‌دانند چه عواملی باعث PCOS می‌شود، اما عوامل ژنتیکی، قرار گرفتن در معرض سموم محیطی و انسولین اضافی در بدن می‌تواند در این امر نقش داشته باشد.

محققان بریتانیایی و ایرلندی، پرونده ۲۱ هزار زن مبتلا و ۷۸ هزار زن بدون PCOS را در نیمه اول سال ۲۰۲۰ بررسی کردند. آنها دریافتند که زنان مبتلا به این سندروم، ۵۱ درصد بیشتر از دیگر زنان، در معرض کووید ۱۹ هستند.

به گفته محققان، افراد مبتلا به PCOS اغلب سطح بالاتری از حساسیت نسبت به آندروژن‌ها، هورمون‌های جنسی مردانه دارند. آندروژن‌ها به عنوان دروازه‌ای برای ورود کووید ۱۹ به بدن عمل می‌کنند. به علاوه، PCOS منجر به ایجاد التهاب در بدن می‌شود و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند.

در حال حاضر هیچ درمانی برای PCOS وجود ندارد، اما قرص‌های جلوگیری از بارداری و تغییر سبک زندگی می‌توانند به مدیریت آن کمک کنند.

تماشای زیاد تلویزیون، مغز را پیر می‌کند

دو مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی میزان متوسط ​​تماشای تلویزیون، بزرگسالان را در معرض پیری زودرس و آتروفی یا کوچک شدن مغز قرار می دهد.

به گزارش Web MD؛ محققان دانشگاه کلمبیا با مطالعه بر روی ۶ هزار و ۵۰۰ بزرگسال، دریافتند در مقایسه با افرادی كه خیلی كم تلویزیون تماشا می‌كنند، افرادی كه به میزان متوسط ​​یا زیاد پای تلویزیون می‌نشینند، بر اساس عملکردشان در آزمون‌های شناختی، حدود ۷ درصد ضعیف‌تر بودند.

محققان دانشگاه جانز ‌هاپکینز نیز با مطالعه بر روی حدود ۶۰۰ نفر با عادات نسبتاً پایدار تماشای تلویزیون که تحت اسکن‌مغزی MRI قرار گرفته بودند، دریافتند که مشاهده بیشتر تلویزیون با حجم کمتری از ماده مغزی خاکستری در اواخر زندگی ارتباط دارد و به طور متوسط، برای هر ساعت اضافی تماشای تلویزیون، ​​۰.۵ درصد ماده خاکستری از بین می‌رود.

ماده خاکستری مغز در کنترل عضلات، بینایی، شنوایی، قدرت تصمیم‌گیری و سایر عملکردهای مهم مغزی نقش دارد. هرچه حجم ماده خاکستری در مغز فرد بیشتر باشد، به طور معمول توانایی یادآوری و استدلال او بهتر است.

به گفته محققان، رفتارهایی از جمله کم‌تحرکی حین تماشای تلویزیون، یک خطر منحصر به‌فرد در رابطه با سلامت مغز و شناخت ایجاد می‌کند و این یافته‌ها بسیار مهم است زیرا اکنون کاملاً پذیرفته شده که نوروبیولوژی زوال عقل از جمله آتروفی مغز، در دوران میانسالی آغاز می‌شود؛ دوره‌ای که می‌توان رفتارهای قابل‌تغییر مانند تماشای بیش از حد تلویزیون را اصلاح کرد تا مغز دچار پیری زودرس نشود.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

چه زمانی باید نگران درد پستان‌ها بود؟

درد پستان اغلب طبیعی بوده و می‌تواند بخشی از چرخه قاعدگی، تغییرات هورمونی، کیست‌های خوش‌خیم، مصرف داروها، ورزش یا فرایند شیردهی باشد.

به گزارش بیزینس‌اینسایدر و طبق اعلام بنیاد ملی سرطان پستان در آمریکا (NBCF)، درد پستان که به نام ماستالژی نیز شناخته می‌شود، معمولاً از علائم سرطان نیست. با این حال، اگر درد پستان با گذشت زمان بیشتر شود، بیش از دو هفته ادامه پیدا کند یا همراه با بثورات، ترشحات نوک سینه یا برآمدگی جدید باشد، NBCF توصیه می‌کند که باید به پزشک مراجعه کنید.

درد پستان در دوران قاعدگی، تحت عنوان درد چرخشی پستان به دلیل تغییر در سطح هورمون‌‌ها و معمولاً در هر دو پستان ایجاد می‌شود. این درد که اغلب در نتیجه افزایش استروژن و پروژسترون در دوران پریود است، به طور معمول سه تا پنج روز قبل از پریود ظاهر می‌شود و ممکن است درست بعد از شروع یا ادامه چرخه شما فروکش کند.

برخی از زنان نیز در حدود زمان تخمک‌گذاری درد پستان را تجربه می‌کنند و به طور معمول با شروع چرخه قاعدگی درد برطرف می‌شود. بسیاری از آن‌ها نیز در دوران یائسگی درد پستان را تجربه می‌کنند؛ زمانی که هورمون‌ها اغلب به طور نامنظم افزایش یافته و کاهش می‌یابند. برای کنترل این دردها، باید لباس‌های گشاد و سوتین‌های راحت و حمایتی مانند سوتین‌های ورزشی بپوشید و قبل از مصرف هر دارویی برای کاهش درد، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

به گفته متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز ‌هاپکینز، کیست‌ها نیز باعث ایجاد درد شدید در یک منطقه خاص از پستان می‌شوند. کیست‌ها معمولاً شبیه توده‌های نرم تقریباً به اندازه یک انگور هستند و بیشتر در زنان یائسه دیده می‌شوند. توده‌‌های مشکوک به سرطان در لمس به صورت سفت یا سخت، گاه غیرمتحرک و با چسبندگی به اطراف لمس می‌شوند. برخلاف کیست خوش‌خیم، اکثر تومورهای بدخیم، بدون درد هستند.

درد شدید پستان همیشه لزوماً جای نگرانی ندارد. به خاطر داشته باشید که توده همیشه شاخصی از سرطان پستان نیست، حتی اگر باعث ناراحتی شود.

با این حال اگر شاهد بزرگ شدن غدد لنفاوی در ناحیه زیر بغل، تغییر در تقارن پستان، فرورفتگی یا قرمزی پوست و ترشحات نوک پستان (سفید، قهوه‌ای، آبی، خاکستری، قرمز، سبز و یا بدون‌رنگ) هستید، با پزشک خود فورا تماس بگیرید. با انجام سونوگرافی، ماموگرافی، اسکن MRI یا نمونه‌برداری (مشاهده بافت پستان در زیر میکروسکوپ)، می‌توان از وجود یا عدم وجود توده‌های سرطانی مطمئن شد.

تشخیص به موقع سرطان پستان نکته‌ای بسیار کلیدی است. اگرچه معمولاً شروع ماموگرافی در حدود ۴۰ سالگی توصیه می‌شود، اما کلینیک مایو توصیه می‌کند اگر در معرض خطر بالایی از سرطان پستان هستید، ممکن است زودتر نیاز به ماموگرافی داشته باشید.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

قلب جوانان افسرده و مضطرب سالم نیست!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه در بزرگسالان جوان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، احتمالاً سطح پایینی از سلامت قلب و عروق وجود دارد.

به گزارشNews  Health Day، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه اموری در آتلانتا با مطالعه بر روی ۸۸۲ بزرگسال جوان دریافتند که سلامت قلب و عروق شرکت‌کنندگان دارای اضطراب متوسط ​​تا شدید در آزمون‌های قلبی عروقی، از سایر افراد، ۰.۹۱ امتیاز کمتر است. همچنین سطح کلسترول و فشار خون این افراد بسیار بالاتر از افرادی است که دچار افسردگی و اضطراب نیستند.

افراد مبتلا به افسردگی واکنش شدیدتری نسبت به استرس دارند که باعث آزاد شدن سطح بالاتری از هورمون کورتیزول می‌شود. به گفته محققان، تولید بیش از حد کورتیزول می‌تواند به سلامت قلب آسیب برساند. همچنین افرادی که افسرده هستند بیشتر رفتارهایی را انجام می‌دهند که خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، مانند خوردن یک رژیم غذایی ناسالم، افزایش وزن، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل و عدم ورزش کافی.

بیانیه علمی انجمن قلب آمریکا که امسال در مجله Circulation منتشر شد، پیشنهاد می‌کند که به دلیل وجود پیوند واضحی بین سلامت روانشناختی و سلامت قلب، پزشکان باید به عنوان بخشی از مراقبت‌های معمول، سلامت روان بیماران قلبی را بخصوص در گروه سنی جوان ارزیابی کنند.

مطالعه ژورنال قلب اروپا نشان داده که تقریباً از هر ۵ فرد مبتلا به بیماری قلبی، یک نفر افسردگی اساسی را تجربه می‌کند.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  قدم بزنید

  یک پیاده‌روی سریع یا حتی یک قدم زدن ساده در دل طبیعت، از میان مزارع، در کنار دریاچه‌ها، در جنگل و راه‌های کوهستانی یا در حاشیه دریاها همیشه آرامش‌بخش است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که آلمانی‌ها نسبت به دوران قبل از پاندمی کرونا بیش‌تر قدم می‌‌زنند و پیاده‌روی می‌کنند.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  دنیا را به اتاق‌تان بیاورید!

  با توجه به محدودیت‌های اعمال شده در عرصه سیر و سیاحت، مردم دل‌تنگ لحظاتی‌ا‌ند که با فراغ خاطر چمدان خود را می‌بستند و با کشتی یا هواپیما راهی سفر می‌شدند. اما حالا که نمی‌شود به سفرهای واقعی رفت پس به سفر‌های مجازی بروید. بسیاری از وب‌ها تورهای ویدئویی جالبی برای شهرگردی و موزه‌گردی ارائه می‌دهند. از آن‌ها استفاده کنید و رایگان مسافرت کنید!

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  بلند شو و راه بیفت!

  دوچرخه‌تان را بردارید یا در یک پارک شروع به دویدن کنید. تردستی یاد بگیرید یا روی بند راه بروید. اگر این امکان برایتان وجود ندارد خلاقانه در اتاقتان شروع به یوگا یا حرکات پیلاتس کنید. بسیاری از مربی‌های بدن‌سازی کلاس‌های آنلاین راه‌اندازی کرده‌اند. استفاده از این کلاس‌ها یا حتی بعضی اپلیکیش‌های تلفن همراه به ما کمک می‌کند تا بر غم غلبه کنیم.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  به سرزمین‌های خیالی سفر کن!

  دلتان می‌خواهد، مثل یک شوالیه ماجراجویی کنید؟ بازی‌های ویدئویی امکان فوق‌العاده‌ای برایتان فراهم می‌آورد تا تنش را دور و ملالت را فراموش کنید و وارد دنیایی دیگر شوید. در تعدادی از این بازی‌ها حتی می‌توانید دنیای خودتان را خلق کنید و شخصیت‌هایی جالب آفریده و حتی بازیکنان دیگری را در اینترنت ملاقات کنید.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  بروید سراغ کتاب، این یار همیشگی!

  بروید سراغ کتاب‌هایی که مدت‌هاست انتظارتان را می‌کشند. خواندن کتاب، شنیدن پادکست‌ و رو آوردن به بازی‌های فکری یا کلمه‌ای راه‌هایی مطمئن برای آرام شدن است. بسیاری از مردم در پاندمی کرونا اوقات فراغت بیش‌تری دارند چرا که ساعات کم‌تری برای کار صرف می‌کنند. آن‌ها دیگر مجبور نیستند برای رفتن به محل کار، راهی طولانی را طی کنند و به دلیل محدودیت‌ها مجبور شده‌ا‌ند از فعالیت‌های تفریحی خود کم کنند.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  خانه‌تکانی کنید!

  از آموزه‌های کتاب ماری کندو، نویسنده زن ژاپنی یاد بگیر و بلند شو. او در کتاب دگرگونی زندگی با جادوی نظم بهترین‌ شیوه مرتب کردن و نظم‌دهی خانه را آموزش داده است. مرتب کردن وسایل و نظم دادن دوباره به اشیای پیرامونمان روح‌افزاست. آن را امتحان کن!

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  آشپزی کنید!

  برای مدت کوتاهی هم که شده از غذاهای آماده صرف‌نظر کنید و خلاقیت خود را در طبخ غذایی تازه و فرح‌بخش به کار برید. بیهوده نیست که کلاس‌های آشپزی این همه طرفدار پیدا کرده‌اند. پخت‌وپز یا طبخ یک غذا با دستورالعملی تازه، چه در تنهایی باشد یا در میان خانواده و دوستان، راه خوبی است تا استرس را از خود دور کنید و از نتیجه لذت ببرید.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  هم‌نشین گل و گیاه شو!

  چه به گل و گیاه یا خاک علاقه داشته باشید یا نه در هر صورت پرورش گل و گیاه در اتاق، حیاط یا بالکن‌تان جان‌فزا و آرامش‌بخش است؛ استرس از شما دور و سرگرمی ارزشمندی وارد زندگی‌‌تان می‌شود. حتی چمن‌زنی نیز نوعی مراقبه و مدیتیشن است.

• روایتی تصویری از راه‌های رهایی از اندوه دوران کرونا

  مراقبه کن!

  مدیتیشن راهی عالی برای ریلکس و آرام شدن است. ذهنتان را از افکار مزاحم دور می‌کند و به جان‌تان آرامش می‌بخشد. در اینترنت فیلم‌های آموزشی بسیاری برای این کار وجود دارد و در بسیاری از اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند نیز تمرین‌های مفیدی برای این کار معرفی شده است.