چند توصیه برای خنک کردن اتاق در روزهای گرم

وقتی موج گرما بر جان انسان می‌کوبد و عرق از جبین سرازیر می‌شود چه باید کرد؟ در و پنجره‌ها را چه زمانی برای به جریان انداختن هوا باز کنیم؟

در گزارشی که در وب‌سایت "ان‌تی‌وی" آلمان نوشته شده بهترین زمان برای عوض کردن هوای خانه شب یا صبح زود عنوان شده است. در این مواقع می‌توانیم در و پنجره‌ها را به مدت طولانی باز نگه داریم تا هوا در خانه جریان یابد.

اما در طول روز بهتر است در و پنجره‌ها را ببندیم. بخصوص پنجره‌های اتاق خواب بهتر است در طول روز بسته و اتاق تاریک بماند.

احتیاط کنید!

با این حال باید در انجام این کار احتیاط کرد. یورگ کاخلمن، کارشناس آب و هوا در آلمان به‌شدت در این مورد هشدار می‌دهد. او می‌گوید، اگر افراد مسن برای مدتی طولانی در اتاقی گرم و مرطوب و بدون تهویه محبوس بمانند جانشان در معرض خطر قرار می‌گیرد.

به گفته او، در چنین شرایطی باید هر چند وقت یک بار هوای اتاق را با باز کردن پنجره‌ها عوض کرد تا رطوبت هوا تا جایی که ممکن است پایین بیاید.

به باور او، تنها از طریق به جریان انداختن هواست که عرق بدن تبخیر و رطوبت هوا کم‌تر می‌شود، اکسیژن بیش‌تری وارد اتاق شده و شرایط مطلوب‌تری برای حیات به‌‌وجود می‌آید.

به همین خاطر باز کردن هر چند وقت یک بار پنجره‌ها برای تهویه هوا در طول روز اشکالی ندارد. بعد از آن دوباره می‌توان پنجره‌ها را بست.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

چه چیزی بیش از همه علیه گرما مؤثر است؟

انواع کرکره‌ها و سایبان‌‌های دیواری بهترین امکان را برای خنک کردن اتاق به‌وجود می‌آورند. اما کرکره ‌و پرده تنها زمانی می‌تواند از اتاق در برابر اشعه خورشید محافظت کند که آفتاب به درون اتاق نفوذ کرده باشد.

در مورد اتاق‌هایی که با تابش بیش از حد آفتاب روبرو هستند نیز استفاده از شیشه‌های مقاوم در برابر خورشید در پنجره‌ها توصیه می‌شود.

کاربرد فویل‌های ضد آفتاب در سطوح داخلی شیشه پنجره‌ نیز می‌تواند محافظ خوبی در برابر گرما باشد. طبق مطالعه بنیاد تحقیقاتی "وارن‌تست"، استفاده از این فویل‌ها توانسته دمای اتاق را از ۵۶ به ۳۴ درجه سانتی‌گراد تقلیل بدهد. 

با این حال باید دانست که استفاده از این فویل‌ها در زمستان مقرون به صرفه نیست. چرا که برای گرم کردن این اتاق‌ها در زمستان نیاز به انرژی بیش‌تری داریم و باید درجه شوفاژ را بالاتر ببریم.

مقابله با بیخوابی حاصل از گرما

به آن‌هایی که به دلیل گرما نمی‌توانند بخوابند توصیه می‌شود که پیش از رفتن به رختخواب دوش آب خنک، اما نه خیلی سرد بگیرند.

برای خنک شدن بدن، نباید گذاشت که رطوبت هوا کاملا از بین برود، بلکه تنها مقداری از رطوبت باید تبخیر شود.

لباس خواب باید نازک و گشاد و از الیاف طبیعی مثل نخ باشد، چرا که این الیاف می‌توانند عرق بدن را به‌خوبی جذب کنند. در طول شب نیز فرایند تعریق ادامه یافته و با خروج نیم لیتر مایع، بدن خنک می‌شود.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

استفاده از کولر گازی و اسپلیت

در میان دستگاه‌های اسپلیت، انواع دوتکه که نیازی به کانال‌کشی و شلنگ تخلیه هوا از پنجره ندارند کارکرد بهتری برای خنک کردن دمای اتاق دارند. چرا که در نوع شلنگ‌دار پنجره باید نیمه‌باز بماند و گرما در این حالت به صورت دائم به داخل اتاق راه پیدا می‌کند. ضمن این که انواع شلنگ‌دار مصرف برق بالاتری هم دارند.

طبق آزمایشی که بنیاد "وارن‌تست" انجام داده، سریع‌ترین دستگاه اسپلیت دمای هوای اتاق را ظرف شش دقیقه از ۳۰ به ۲۴ درجه سانتی‌گراد رساند. در حالی که اسپلیت‌های شلنگ‌دار برای همین مقدار کاهش دما به ۳۰ تا ۴۵ دقیقه نیاز داشتند.

پنکه ضروری است؟

پنکه دمای اتاق را پایین نمی‌آورد، بلکه تنها به بدن احساس شادابی بیش‌تری می‌دهد و باعث می‌شود، عرق بدن تبخیر شود.

برای این که این اثر بیش‌تر شود می‌توان جلوی پنجره یک رخت‌‌آویز با‌ لباس‌ها یا حوله‌های خیس قرار داد. اما فقط باید مواظب باشیم که دچار گرفتگی گردن و سرماخوردگی نشویم!

ببینید: تابستان سال ۲۰۱۹ در آلمان

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  به گزارش سازمان هواشناسی آلمان، رکورد تاریخی گرما روز چهارشنبه ۲ مرداد (۲۴ ژوئیه) در غرب آلمان در منطقه گایلن‌کیرشن با ۵ / ۴۰ درجه شکسته شد. این رکورد دوام زیادی نخواهد داشت و احتمالا امروز پنجشنبه جابجا خواهد شد.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  گرمای این روزها هجوم مردم به استخرها همراه شد. طبق آخرین آمار اعلام شده، در آلمان ۷ هزار و ۴۰ استخر وجود دارد (استخرهای ورزشی محسوب نشده‌اند). از این تعداد ۳ هزار و ۵۹۲ استخر در فضای باز قرار دارند که در فصل‌های سرد سال قابل استفاده نیستند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  محوطه اطراف این استخرها چمن و درخت‌کاری شده هستند و محیط مناسبی را برای گذراندن روزهای تعطیل به علاقه‌مندان ارائه می‌کنند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  تعطیلات تابستانی مدارس و خانواده‌های آلمانی‌ها رسما آغاز شده‌اند و به همین دلیل بسیاری در سفر هستند. اما آن‌ها که مانده‌اند می‌توانند در این استخرها تن به آب بسپارند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  بسیاری از خانواده‌ها با تهیه بلیط روزانه، یک روز کامل را تن به آب می‌سپارند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  بیشتر استخرها از امکانات تفریحی و سرسره‌های آبی نیز برخوردارند. این استخرها وابسته به شهرداری‌ها هستند و بهای ورودی آن‌ها نسبتا ارزان‌تر است.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  در روزهای وسط هفته بیشتر نوجوانان و جوانان هستند که از این استخرها استفاده می‌کنند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  این استخرها هم محیطی برای خانواده‌ها هستند و هم محلی برای تفریح جوانان.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  بعضی‌ها برای اولین‌بار در عمرشان است که به استخر می‌روند. معمولا در جنب استخر با عمق زیاد، حوضچه‌هایی نیز برای کودکان در نظر گرفته شده است.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  بستنی به همراه آب‌بازی، دنیای زیبای کودکان.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  در دهه‌های گذشته شاید عدم استفاده از سینه‌بند در استخرها، نگاه‌ها را به خود جلب می‌کرد، اما حالا دیگر به موضوعی عادی تبدیل شده.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  استفاده از امکانات فروش مواد غذایی و نوشیدنی در این استخرها اجباری نیست. بیشتر مردم مواد غذایی و نوشیدنی را نیز با خود به استخر می‌برند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  در برخی از شهرهای کوچک آلمان طی سال‌های گذشته تعدادی از این استخرها تعطیل شدند. زمان محدود استفاده از استخر، هزینه بالای نگهداری، مشکل بودجه شهرداری‌ها، تغییر ساختار جمعیتی و کاهش تعداد افراد استفاده کننده، از دلایل اصلی تعطیلی این استخرها بوده است.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  برخلاف روند تعطیل شدن استخرها در شهرهای کوچک، در شهرهای بزرگ این استخرها همواره با استقبال روبرو بوده‌اند.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  یکی دیگر از مشکلات این استخرها این است که تابستان‌های آلمان "قابل اعتماد" نیستند. در سال‌های گذشته بارها پیش آمده است که هفته‌ها و روزهای متوالی در فصل تابستان هوا سرد و بارندگی بوده‌ و استفاده از این استخرها را ناممکن کرده است.

• رکورد شکنی گرما در آلمان، زیرآبی در استخرها

  یکی از اولین استخرهای آلمان به سبک امروزین در شهر شمالی "لوبک" در سال ۱۷۹۹ توسط آنتون کرایده‌مان، معلم شنا راه‌اندازی شد. این استخر تا سال ۱۸۹۸ نیز وجود داشت که به علت کانال سازی تعطیل شد. یک سال بعد شهرداری این شهر استخر جدیدی به نام "فرای‌باد ان در فالکن‌ویزه" را در نزدیکی همان استخر احداث کرد که هنوز هم از آن استفاده می‌شود و جزو میراث فرهنگی آلمان محسوب می‌شود.

  نویسنده: محمود صالحی