راهکار‌هایی برای مدیریت خشم در کودکان و نوجوانان

خشم یک احساس عادی و طبیعی است. ما در زندگی روزانه خود ممکن است، به تکرار، با افراد خشمگین مواجه شویم و یا خودمان این احساس را تجربه کنیم. همانطور که بزرگسالان خشم را می‌توانند به یک احساس منفی تبدیل کنند و رفتار پرخاشگرانه داشته باشند. کودکان نیز ممکن است نتوانند خشم خود را مدیریت کنند. کنترل خشم در کودکان یک مسئله بسیار مهم است.

شما باید به فرزندان خود مدیریت خشم در کودکان و نوجوانان را یاد بدهید. اگر فرزند شما به یک کودک یا نوجوان پرخاشگر، عصبانی و مضطرب تبدیل شود. مسلما هم به خودش و هم به اطرافیان آسیب می‌رساند. اجازه ندهید عصبانی شدن و خشمگین شدن به یک احساس عادی و مداوم در فرزند شما تبدیل شود.

بیشتربخوانید

• چگونه از فرزندمان در برابر اخبار بد محافظت کنیم؟

از امروز مهارت مدیریت خشم را با فرزندانتان تمرین کنید :

تنفس عميق و سكوت در زمان خشم را به فرزندتان بياموزيد.

ترک موقعيت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بياموزيد.

معذرت‌خواهی در زمان مقصربودن را به فرزندتان بياموزيد.

والدین باید همواره به یاد داشته باشند، خشمگین شدن در سنین کودکی و نوجوانی امری طبیعی است. شما باید به فرزند خود کمک کنید تا این خشم و عصبانیت را بتواند مدیریت و کنترل کند. 

كودك و نوجوانی كه اين تكنيک‌ها را بلد باشد و به كار ببرد، مهارت كنترل خشم را آموخته است. هر تكنيك را بارها و بارها در حضور فرزندتان اجرا كنيد تا در وجود او نهادينه شود.

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی