۸ میوه عجیب مملو از فواید با طعم سلامتی

شاید وقت آن رسیده باشد که چیز جدیدی مانند میوه‌های عجیب و غریبی که وجود دارد را امتحان کنید.
اجازه ندهید رنگ‌ها، شکل‌ها یا خار‌های غیرمعمول آن‌ها شما را منصرف کند.

اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، این ۸ میوه عجیب که سرشار از فواید هستند را بررسی کنید.

خربزه شاخدار

میوه‌ای بسیار زشت است. اما هنگامی که از جلوه‌های عجیب و غریب آن عبور کردید، داخلش سبز لیمویی و ژلاتینی است و خربزه شیرین و سرشار از فواید سلامتی است. خربزه شاخدار سرشار از ویتامین‌های K A، C و E، پتاسیم، آهن، منیزیم، آنتی اکسیدان‌هایی است که بدن شما را از آسیب سلولی محافظت می‌کند و منبع فوق العاده‌ای برای آبرسانی است.

این خربزه‌ها که در اهل آفریقای مرکزی و جنوبی هستند، اکنون در ایالات متحده و سایر کشور‌های جهان رشد می‌کنند. خربزه شاخدار در فصل بهار و اوایل تابستان می‌رسد.‌
می‌توانید آن را به اسموتی اضافه کنید و در سالاد میوه استفاده کنید.

ساپودیلا

این میوه قهوه‌ای به شکل قطره اشک، اغلب به دلیل طعم شیرین تافی‌مانند، آب نبات دنیای میوه‌ها نامیده می‌شود.

بومی مکزیک، آمریکای مرکزی و دریای کارائیب است. ساپودیلا یا ساپوتا در آسیا نیز رشد می‌کند.

اگرچه این میوه کالری بالایی دارد، اما سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و A، آهن، فولات و نیاسین است. مصرف این میوه، تقریباً مانند مصرف مولتی ویتامین است. بلغور جو دوسر یا ماست را با ساپودیلا خرد شده به طور طبیعی شیرین کنید.

میوه اژدها

این میوه عجیب عضوی از خانواده کاکتوس‌ها است. پوستی صورتی خاردار دارد، داخل آن طعم بسیار ملایمی دارد. این میوه کم کالری سرشار از ویتامین C، کلسیم و فیبر است که آن را به بخش بسیار سالمی از رژیم غذایی هر کسی تبدیل می‌کند.

میوه اژد‌ها از ژوئن تا سپتامبر در دسترس است.

سالک

این میوه کوچک فواید زیادی برای سلامتی دارد. سرشار از بتاکاروتن، آهن، فیبر، ویتامین C، پتاسیم و پروتئین است و میوه‌ای فوق‌العاده برای گیاه‌خواران است.
سالک همچنین غذای خوبی برای مغز است، زیرا ترکیبات موجود در آن برای حافظه مفید است و ممکن است عملکرد شناختی را تقویت کند.

 پوملو

این میوه بزرگ‌ترین عضو خانواده مرکبات از نظر ظاهر، طعم و ارزش غذایی شبیه گریپ فروت است و فقط شیرین‌تر است.

پر از ویتامین‌های C، A و فولات، فیبر و پتاسیم، یک فنجان آن ۷۲ کالری ارزش غذایی دارد.

پوملو، در انواع زرد و قرمز وجود دارد، یک میوه زمستانی از آسیای جنوب شرقی است و در طول سال در کالیفرنیا رشد می‌کنند. آن را تازه بخورید یا در هر دستوری که به گریپ فروت نیاز دارد از آن استفاده کنید.

رز سیب

طعم آن شیرین است. این سیب آسیایی عجیب و غریب یک میوه با طراوت ترد با بافت گلابی مانند است که سرشار از فیبر، کلسیم و پتاسیم است.
آن را مانند هر سیب دیگری به عنوان میان وعده یا در سالاد میوه بخورید.

 لیچی

این میوه خوشمزه و برای رفع تشنگی از چین و ویتنام وارد بازار‌های اصلی شده است.

لیچی به صورت تازه در بهار و تابستان و در تمام طول سال به صورت کنسرو در دسترس است.

این میوه سرشار از ویتامین C و B کمپلکس، پتاسیم و پلی فنول است که به سرعت متابولیسم شما کمک می‌کند.

منگوستین

این میوه استوایی عجیب و غریب دارای پوست ضخیم بنفش سلطنتی و گوشت تکه تکه شده سفید است و روی درختان جنوب شرقی آسیا رشد می‌کند. این میوه شیرین سرشار از آنتی اکسیدان، کلسیم، منیزیم و فیبر است.

منبع سایت گودنت

باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک