توصیه‌های طب ایرانی برای کاهش استرس دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات

خبرگزاری میزان - علیرضا عباسیان در گفت‌وگو با میزان در خصوص راهکار‌های طب سنتی برای دانش‌آموزان در ایام امتحانات گفت: در طب ایرانی تدابیر به ۲ دسته تدابیر روانی و تدابیر جسمی تقسیم می‌شود، در خصوص تدابیر روانی در ایام امتحانات باید شرایط روحی و روانی مناسبی برای دانش‌اموزان و دانشجویان فراهم شود و والدین باید با توجه به توان فرزندشان از او انتظار داشته باشند و توانمندی‌های دانش‌آموز را بشناسند و از او بیش از حد توانش توقع نداشته باشند تا فرزندشان دچار استرس شدید نشود، پدر و مادر باید همیشه به فرزندشان تاکید کنند که مهم تلاش کردن است و دانش‌آموز باید به این نکته پی ببرد که از او انتظار می‌رود که تلاش کند نه اینکه صرفا نمره خوبی بگیرد.

وی در رابطه با تدابیر جسمی که دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات باید انجام دهند، اظهار کرد: برای کاهش استرس دانش‌آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات می‌توان از دم کرده گیاهان گل گاو زبان و سنبل الطیب استفاده کرد چرا که این گیاه آرام‌بخش هستند و همچنین استفاده از نانی که روی آن تخم خشخاش ریخته شده و به آن خشخاشی می‌گویند هم می‌تواند به کاهش استرس کمک کند و سبب تقویت قوای مغزی شود.

این متخصص طب سنتی ایرانی ضمن اشاره به اینکه استفاده از فندق و بادام به ویژه در شرایطی که بادام درختی معمولی را خیس کرده و پوست نازک روی آن هم گرفته شده باشد می‌تواند سبب کاهش استرس شود، ادامه داد: فالوده سیب و آب سیب همراه با کمی زعفران نیز می‌تواند به حفظ آرامش افراد کمک کند.

عباسیان افزود: اگر فردی به سبب استرس فراوان دچار بیخوابی شده باشد می‌تواند از عرق بهار نارنج به همراه آب و یا شربت بهار نارنج استفاده کند، البته باید به این نکته توجه کرد بهار نارنج خواب آور است و روز امتحان نباید از آن استفاده شود و برای خواب آرام‌تر می‌توان شب قبل از امتحان از آن استفاده کرد.

انتهای پیام/