راهکار‌های طلایی برای خلاص شدن از شر شوره سر

آفتاب‌‌نیوز :

پوست سر خارش دار و پوسته‌های سفید شوره روی شانه‌های شما می‌توانند شرم آور و ناراحت کننده باشند. در اینجا می‌گوییم که چگونه با آن مقابله کنید.

ممکن است ندانید، اما بدن شما با قارچ (مخمر) پوشیده شده است. بله، قارچ! قارچ بعنوان بخشی از میکروبیوم ما باکتری‌ها و قارچ‌های طبیعی که بشکل همزیستی با ما زندگی می‌کنند روی پوست همه افراد زندگی می‌کند. این قارچ در برخی افراد، NBD است. در بقیه، سیستم ایمنی آن‌ها خشمگین شده و سعی می‌کند با آن مبارزه کند که به التهاب منجر می‌شود. یعنی: یک پوست سر خارش دار و پوسته‌های سفید.

برخی افراد در تمام طول سال از شوره سر رنج می‌برند، در حالیکه بقیه فقط در طول ماه‌های گرم تر، به آن دچار می‌شوند. در آب و هوای گرم و مرطوب، ما بیشتر عرق می‌کنیم و چربی روی پوستمان به دام می‌افتد. چربی بیشتر به معنای یک محیط مساعد برای رشد قارچهاست و سطوح قارچ نسبتا بالاتر ممکن است به شوره سر بیشتر منجر شود. اما در نهایت چگونه از شر آن خلاص می‌شوید؟ برای داشتن یک پوست سر بدون شوره این نکات را امتحان کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی را پیدا کنید.

با وجود درمان‌های بدون نسخه بسیاری که برای درمان شوره سر وجود دارند، دشوار است که بدانید کدام را باید انتخاب کنید. در اینجا مواد تشکیل دهنده‌ای که باید به دنبالشان باشید را به تفکیک بیان می‌کنیم:

زینک پریتیون، سولفید سلنیوم و کتوکونازول

این مواد تشکیل دهنده در واقع سطوح مخمر روی پوست را کاهش می‌دهند. درست مانند بستن گاز منتهی به اجاق گازتان کشتن مخمر‌ها منبع التهاب در پوست را از بین می‌برد. آن‌ها در محصولاتی مانند شامپو‌های هد اند شولدرز، سلسان بلو و نیزورال وجود دارند. شما همچنین می‌توانید درمان‌های ضد قارچ نسخه‌ای از متخصصان پوستتان دریافت کنید.

سالیسیلیک اسید

در حالیکه بیشتر بخاطر کاربردش در درمان آکنه معروف است، اما به لایه برداری از سلول‌های مرده پوست و از بین بردن چربی اضافه نیز کمک می‌کند.

اگر دارای فلس‌های ضخیم روی پوست سرتان هستید، سالیسیلیک اسید در نازک کردن آن‌ها بسیار موثر است. این ماده در محصولاتی مانند شامپوی T/Sal وجود دارد.

تار (قطران)

که دهه هاست برای درمان بیماری‌هایی مانند پسوریازیس بکار می‌رود، دارای خواص ضدالتهابی بوده و در درمان فرم‌های شدیدتر شوره سر، مفید است. معمولا در کنار سایر درمان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد و در محصولاتی مانند شامپوی T/Gel وجود دارد.

استروئید‌های موضعی

استروئید‌های موضعی مستقیما التهاب پوست را فرو می‌نشانند و می‌توانند برای بهبود خارش پوست، بسیار مفید باشند. آن‌ها معمولا در کنار درمان‌های ضدقارچ برای شوره سر بکار می‌روند و باید بطور مستقیم روی اکثر نقاط خارش دار استفاده شوند. نمونه‌های آن عبارتند از Scalpicin که بدون نسخه در دسترس است. انواع نسخه‌ای قوی‌تر آن با تجویز متخصص پوست در دسترس قرار می‌گیرند.

از شامپوی ضدشوره تان بدرستی استفاده کنید. در حالیکه شامپو‌های ضدشوره موهایتان را خواهند شست، اما به یاد داشته باشید که شوره یک مشکل پوست سر است نه یک مشکل مو این می‌تواند کمی گیج کننده باشد، چون به آن‌ها شامپو می‌گویند، اما در واقع باید به این محصولات بعنوان درمان‌های پوست سر نگاه شود؛ بنابراین با استفاده از نوک انگشتان تان، مطمئن شوید که این محصولات را روی پوست سرتان ماساژ می‌دهید و اجازه می‌دهید کمی روی سرتان بمانند تا بتوانند کارشان را انجام دهند.

زدن آن به سرتان و سپس بلافاصله آبکشی کردن، زمان کافی برای تماس به آن‌ها نمیدهد، بنابراین من معمولا به بیماران می‌گویم که بعد از زدن شامپوی ضدشوره، حروف الفبا را نام ببرند (کمی صبر کنند) و سپس موهایشان را آبکشی نمایند.

استروئید‌ها را راحت بگذارید. یعنی هنگامیکه از یک محلول استروئید موضعی استفاده می‌کنید، باید به پوستتان مالیده شود و روی آن بماند. از آن بیش از دو هفته متوالی استفاده نکنید. اگر پس از سپری شدن آن زمان، بهبودی مشاهده نشد، یا اگر مشکل پوست سر شما واقعا شدید است حتماً برای یک ارزیابی به متخصص پوست مراجعه کنید.

حقایق را بپذیرید در نهایت اینکه آیا ما دچار شوره سر می‌شویم یا نه، توسط ژن‌های ما و ترکیب بدن مان مشخص می‌شود. ما نمی‌توانیم ژنتیکی که به مشکلات قارچی منجر می‌شود را تغییر دهیم بنابراین اگر شوره سر، یک مشکل تکرار شونده برای شماست، وحشت نکنید. برای کمک به تحت کنترل نگه داشتن آن‌ها فقط کافی است نکات بالا را دنبال نمایید.