خطر این دردها بیخ گوش کارکنان اداری

آفتاب‌‌نیوز :

درد‌های اسکلتی- عضلانی مکرر، بر کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی می‌گذارد و می‌تواند بر اساس سن، جنسیت و ویژگی‌های فردی متفاوت باشد.

پروفسور دکتر فیگن آیهان، متخصص در طب فیزیکی، توانبخشی و طب درد از گروه سلامت مدیکانا گفت که کارکنان اداری معمولا با درد گردن و کمر ناشی از استفاده طولانی از رایانه به دنبال کمک هستند.

وی با بیان این‌که درد ستون فقرات شامل رشته‌های متعددی می‌شود، اظهار کرد: متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی، جراحی مغز و اعصاب، ارتوپدی، طب درد و روماتولوژی این درد‌ها را با هم ارزیابی می‌کنند.

وی افزود که کارکنان اداری اغلب برای درد گردن و کمر ناشی از استفاده طولانی‌مدت از رایانه، از جمله شکایات مربوط به گردن‌درد ناشی از فتق دیسک گردن به دنبال کمک هستند.

آیهان گفت که کمردرد در مشاغل سخت بدنی و مدیران کم‌تحرک رایج است که منجر به کاهش نیروی کار می‌شود.

وی بر لزوم انجام آزمایش‌های پیشرفته در مواردی مانند فتق کمر، تروما، عفونت، سرطان و روماتیسم تاکید کرد.

آیهان گفت: درد مفاصل در مشکلات اسکلتی عضلانی شایع است.

وی بیان کرد: در بیماری‌های روماتیسمی، تورم متقارن دردناک در دست‌ها، پا‌ها و انگشتان دست منجر به مشکلات گرفتن و راه رفتن می‌شود.

درد مکانیکی زانو، معمولا در ورزشکاران جوان، از ساختار‌هایی مانند مینیسک و رباط‌ها ناشی می‌شود، در حالی که در افراد مسن و چاق، اغلب به دلیل آرتروز است. درد شانه، دومین مشکل شایع مفصل، می‌تواند ناشی از فشار بیش از حد در ورزشکاران باشد و در بیماران دیابتی باعث پارگی تاندون می‌شود.

وی با تاکید بر اهمیت گوش دادن دقیق به شرح حال بیمار در طول مراحل تشخیصی گفت: نوع درد را عمدتا از طریق سوالات شخصی تعیین و در معاینه فیزیکی نه تنها ناحیه مربوطه بلکه کل ستون فقرات را برای ارجاع احتمالی درد ارزیابی می‌کنیم.

برای درد خفیف کوتاه‌مدت، آزمایش‌های تشخیصی گسترده ممکن است لازم نباشد با این حال، در موارد مشکوک به آسیب تروماتیک، عفونت، بیماری روماتیسمی، اختلال متابولیک یا متاستاز سرطان، به آزمایش‌های پیشرفته‌تر می‌رویم.

این مورد ممکن است شامل آزمایش خون معمولی باشد. آزمایش‌ها و آزمایش‌های اضافی بر اساس شرایط مشکوک انجام می‌شود و برای درد مداوم که به روش‌های ساده پاسخ نمی‌دهد، به تکنیک‌های تصویربرداری روی می‌آوریم.

آیهان می‌گوید: درمان‌های متنوع برای درد‌های اسکلتی عضلانی شامل سوزن خشک (درای نیدلینگ)، تزریق، فرکانس رادیویی، اوزون‌تراپی، اسید هیالورونیک، درمان‌های ضد روماتیسمی و مکمل‌های غذایی است.

مدیریت درد با تمرینات سبک شروع می‌شود. تنفس صحیح و بحث در مورد درمان، همراه با حمایت روانشناس، برای درد مزمن حیاتی است. به اشتراک گذاشتن تجربیات، سرگرمی‌ها، فعالیت‌های اجتماعی، خواب خوب و تکنیک‌های آرامش‌بخشی مانند مدیتیشن به کاهش درد کمک می‌کند. تفکر مثبت، ورزش و ترک عادت‌های مضر مهم است.

وی خاطرنشان کرد: برای حفظ مفاصل خود هوشمندانه و نه سخت، کار کنید.