طولانی مدت نشستن چه بلایی سر استخوان هایتان می‌آورد

آفتاب‌‌نیوز :

محققان می‌گویند، مرد‌ها به طور متوسط بیشتر از زنان در یک جا می‌نشینند و در نتیجه استخوان هایشان، به ویژه در ناحیه کمر، ضعیف‌تر است.

نتایج این پژوهش که توسط پژوهشگران دانشگاه‌های «دورهم» و «نیوکسل» در انگلیس انجام شده، نشان می‌دهد که حتی برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز می‌تواند به قوی شدن استخوان‌ها کمک کند.

این مطالعه نشان داده است، افرادی که در دهه شصت عمر خود به سر می‌برند و تمام روز یک جا می‌نشینند، بیشتر در معرض خطر ضعیف شدن استخوان‌ها و شکستگی حاصل از پوکی استخوان هستند.

این مطالعه اولین پژوهشی است که تا کنون کم تحرکی مردان را به ضعیف شدن استخوان‌ها و پوکی استخوان ارتباط داده است.

پوکی استخوان بیماری است که در سنین بالا رخ می‌دهد، ولی فعالیت فیزیکی و ورزش‌هایی که ماهیچه‌ها را قوی می‌کند، می‌تواند سلامت استخوان‌های این گروه سنی را ببهود بخشد.