اخبار تمرین استقامتی

خبرگزاری میزان - تمرین نوبت اول روز جمعه تیم پرسپولیس از ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. *بازیکنان بعد از گرم کردن بدن‌ها زیر نظر مربی بدنساز تیم، به انجام تمرینات استقامتی و هوازی پرداختند که این بخش از تمرین، ۳۰ دقیقه به طول...

به‌ گزارش ‌«تابناک» به نقل از ایسنا، ورزش پیلاتس چند دهه قبل و در زمان جنگ‌های جهانی برای ریکاوری سربازان طراحی شد. این ورزش با فشار کم می‌تواند باعث افزایش قدرت بدن و افزایش خود آگاهی از شرایط بدن شود. ژرونال اسپورتال در مقاله ای به معرفی رشته پیلاتس و... پیلاتس یک تمرین استقامتی کامل است که تمام گروه های عضلانی را شامل می شود

به گزارش خبرآنلاین، محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان... شما می‌خواهید سه روز تمرین استقامتی و دو روز تمرین قدرتی داشته باشید و این ترکیب، یک پروتکل استاندارد به‌راستی خوب برای ایجاد یا حفظ آن توده عضلانی و در عین حال حفظ توده بدون چربی بدن و آمادگی قلبی عروقی خواهد بود

محققان کشور در یک مطالعه در حوزه علوم ورزشی، تمرینات پرشی ترامپولین را برای رهایی از چاقی و معضلات مرتبط با آن در خصوص سلامت به زنان دارای اضافه وزن توصیه کردند. به گزارش ایسنا، چاقی یکی از عوامل زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی عروقی است که به دلیل سبک زندگی... بر اساس اطلاعات ارائه شده در این پژوهش، این شکل از تمرین ترامپولین بر روی مفاصل با هزینه زیاد انرژی، ملایم به نظر می‌رسد و فرض بر این است که به‌عنوان تمرین استقامتی برای آموزش شکم، پاها، باسن و عضلات کمر مؤثر است

براساس گزارش مرکز اطلاعات علمی جهاددانشگاهی، پربازدیدترین مقالات علمی با موضوع ورزش و تربیت بدنی معرفی شدند. به گزارش ایسنا، به نقل از روابط عمومی مرکز اطلاعات علمی جهاددانشگاهی، پربازدیدترین مقالات علمی نمایه شده در این پایگاه با موضوع ورزش و تربیت بدنی براساس میزان بازدید مخاطبان مشخص و... نتایج یافته‌های این مقاله نشان داد که ممکن است تمرین استقامتی، بافت قلبی حیوانات دیابتی شده را به‌علت کاهش فعالیت GPx و افزایش سطوح MDA، بیشتر در معرض استرس اکسایشی قرار دهد

آفتاب‌‌نیوز :  این‌ها یافته‌های یک تحقیق در مقیاس بزرگ است که توسط شرکتی به رهبری دانشگاه فنی مونیخ آلمان انجام شده است. محققان معتقدند که برنامه‌های ورزشی باید به‌صورت استاندارد به بیماران دیالیزی ارائه شود. به گزارش مدیکال اکسپرس، حدود ۸۰ هزار نفر در آلمان دارای اختلال شدید عملکرد... این جلسات شامل ۳۰ دقیقه تمرین استقامتی با دوچرخه ثابت تخت و ۳۰ دقیقه دیگر تمرینات با وزنه، کش بدنسازی و توپ بود

به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین، گروهی از پژوهشگران تحت سرپرستی دانشکده پزشکی بیلور آمریکا، طی انجام یکسری آزمایشات، مولکولی را در خون موش‌ها شناسایی کردند که این مولکول منحصراً در هنگام ورزش تولید می‌شود و می‌تواند به‌ طور چشمگیری در کاهش مصرف غذا و چاقی را در این... علاوه بر این، داده‌های گروه تمرین انسانی نشان داد که ورزشِ سریع، بیشترین افزایش را در لاک‌په (Lac-Phe) موجود در پلاسما ایجاد کرد و به دنبال آن تمرین مقاومتی و سپس تمرین استقامتی این تغییر را رقم می‌زنند

به گزارش "ورزش سه"، هفته دوم مرحله مقدماتی لیگ ملت‌های سال ۲۰۲۲ در گروه مردان از ۳۱ خرداد در دو شهر صوفیه بلغارستان و کوئزون فیلیپین آغاز می‌شود.تیم ملی ایران امروز (یکشنبه ۲۹ خرداد) دو جلسه تمرین خواهد داشت که نوبت صبح در هتل محل اقامت تیم به... هر گروه به مدت یک ساعت زیر نظر یاناس ویچیچ مربی بدنساز لهستانی تیم ملی و عظیم جزیده کمک مربی تیم ملی تمرین صبح خود را برگزار کردند که ابتدا ملی پوشان به حرکت های کششی و سپس به تمرین استقامتی پرداختند

محققان سطح فعالیتی که در آن انتشار ذرات آئروسل(ذرات بیولوژیکی هوابرد) به‌ طور تصاعدی افزایش می‌یابد، شناسایی و توضیحی درباره علت ارتباط شدت ورزش با انتقال عفونت‌ها ارائه کردند. به گزارش نوروساینس، قبل از تحقیق مشخص شده بود حجم تنفسی برای افراد آموزش ندیده از حدود پنج تا ۱۵ لیتر... ما بر اساس یافته‌های خود بین تمرین استقامتی متوسط با شدت تا ۲ وات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و تمرین با شدت بالا تا حداکثر تمایز قائل هستیم

تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس امروز به مدت ۹۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس امروز به مدت ۹۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار شد. به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین امروز دوشنبه سرخپوشان از ساعت...تمرین استقامتی و تکنیکی بخش بعدی تمرین بود