اخبار تمرینات استقامتی

به گزارش "ورزش سه"، سرخپوشان پایتخت در ادامه تمرینات اردوی داخلی خود، امروز (یکشنبه) زیر نظر کادر فنی در نوبت صبح به مدت یک ساعت به تمرین پرداختند.تمرین امروز بیشتر به کارهای استقامتی، هوازی و در کنار آن کار با توپ و شوتزنی اختصاص داشت. بازیکنان بعد از...

به گزارش خبرآنلاین، محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج تحقیقات جدید محققان... برای جمعیت عمومی که می‌خواهند کمی از هر دو را انجام دهند، دو تا سه جلسه تمرینات استقامتی و مقاومتی هر هفته شاید در کل توصیه بسیار خوبی باشد

 اعتیاد به یک نوشیدنی خاص یک موضوع کاملاً طبیعی و بدیهی است و هر آدمی در طول روز در زمان‌های استراحت لیوانی قهوه، چای یا نوشیدنی انرژی‌زا می‌خورد. من برای این‌که روزها را به شب برسانم، به عنوان یک شمالی اصیل، چای را به عنوان این نوشیدنی انتخاب کرده‌ام؛... عملکرد ورزشی کافئین می‌تواند عملکرد بدنی اشخاص را در طول تمرینات استقامتی بهبود ببخشد

ملی‌پوش قایقرانی کایاک ایران گفت: ما برای گرفتن مدال طلا و نقره به بازی‌های آسیایی هانگژو رفته بودیم اما با توجه به آمادگی‌ای که از حریفان خود دیدیم، شانس آوردیم لااقل مدال برنز گرفتیم. پیمان قویدل در گفت‌وگو با ایسنا درباره‌ی گرفتن مدال برنز کایاک دونفره بازی های آسیایی... پدرو سنا در کل از لحاظ تکنیک و فنی مربی خوبی است اما سیستم بدن ما بیشتر به سمت تمرینات استقامتی است این در حالی است که سیستم تمرینی اسپانیایی‌ها و پرتغالی‌ها سرعتی است و پدرو سنا بیشتر با آن سیستم کار می‌کرد و آن سیستم شاید خیلی به شرایط بدنی ما نمی‌خورد

ایسنا/اصفهان مربی اسبق بدنسازی تیم‌ملی فوتبال دانمارک گفت: مربیان ایرانی در مجموع خوب هستند و پتانسیل بالایی دارند، البته باید در جنبه‌های مختلف مربیگری تغییراتی ایجاد شود. دوره تخصصی بدنسازی و آماده‌سازی جسمانی در بازیکنان فوتبال به میزبانی باشگاه سپاهان در اصفهان با تدریس پروفسور ماگنی موهر از دانمارک... این مربی بدنساز در تیم ملی دانمارک در جام جهانی ۲۰۰۲، آنالیزور مسابقه باشگاه یونتوس مدرس این دوره در ۲ بخش تئوری و عملی بود و تمرینات استقامتی در فوتبال، آینده فوتبال مدرن، تمرینات شدید در فوتبال، بلوغ بیولوژیکی و تمرین بازیکنان جوان فوتبال، تمرینات توان در فوتبال، خستگی در فوتبال، آزمون‌های آمادگی در فوتبال و سنجش آمادگی جسمانی در بازیکنان جوان فوتبال را تدریس کرد

ماسک‌های هیپوکسی دوباره در تمرینات پیش فصل رئال مادرید ظاهر شدند. از زمانی که آنتونیو پینتوس به عنوان مربی بدنساز در سال ۲۰۲۱ به رئال بازگشت، استفاده از این ماسک به اتفاقی عادی تبدیل شده است. بازیکنان رئال با این ابزار که تمرین در ارتفاع را شبیه سازی می‌کند، برای... ما آستانه بی هوازی و آستانه هوازی را می‌بینیم و این به من امکان می‌دهد وضعیت بدنی نفر به نفر بازیکنان را بسنجم و تمرینات استقامتی بهتری را برنامه ریزی کنم

به گزارش "ورزش سه"، پس از دو فصل حضور در لیگ برتر، حالا هوادار با تغییراتی که در کادرفنی و بازیکنان خود داشته برای شروعی متفاوت در لیگ برتر تلاش می‌کند. این تیم نمی‌خواهد در آغاز لیگ راحت امتیاز از دست بدهد و به احتمال زیاد حریفی سرسخت برای...تمرینات استقامتی شدید در اردوی هوادار باعث شده اکثر بازیکنان هنگامی که با لنز دوربین مواجه می‌شوند نای لبخند زدن نداشته باشند! این تیم تلاش می‌کند در لیگ برتر به رتبه تک رقمی دست پیدا کند

دهه‌هاست که دویدن یک فعالیت ورزشی محبوب شده و عجیب هم نیست که آن را نوعی ورزش بدانیم. دویدن به تجهیزات کمی نیاز دارد: فقط یک جفت کفش مناسب. دویدن تمرینی است که می‌توانید هر وقت خودتان فرصت داشتید انجامش دهید و نیازی نیست با تایم باشگاه جور شوید یا... دویدن در صورتی هوازی است که سرعت و مصرف انرژی‌تان را نسبتاً یکنواخت نگه دارید، مثل اتفاقی که در دوهای مسافت بالا و تمرینات استقامتی می‌افتد

به گزارش "ورزش سه"، ممفیس دیپای که در تابستان ۲۰۲۱ به بارسلونا پیوسته بود و قراردادی دو ساله نیز امضا کرد، پس از یک فصل و نیم نه چندان خوب، راهی اتلتیکو مادرید شد. او زیر نظر رونالد کومان و زمانی که مصدوم نبود، بازیکن ثابت بارسا بود ولی...دیپای معتقد است یکی از دلایل افت او در بارسا کیفیت پایین تمرینات استقامتی و فیزیکی بود

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، طبق اعلام سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران بعد از یک روز استراحت، امروز (دوشنبه) از ساعت ۱۲ در ورزشگاه شهید کاظمی تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان ابتدا در سالن بدنسازی حضور یافتند و به مدت ۲۰ دقیقه با انجام حرکات کششی، نرمشی و... هر یک از گروه‌هایی که در این بازی شرکت نداشت، به تمرینات استقامتی می‌پرداخت