اخبار تمرینات با وزنه

آفتاب‌‌نیوز : احمدرضا عابدزاده اگرچه ۲۳ سال است که فوتبال حرفه‌ای را کنار گذاشته اما ورزش حرفه‌ای را فراموش نکرده است و همچنان مانند یک جوان فعالیت می‌کند! سنگربان فراموش نشدنی پرسپولیس و تیم ملی عکسی از خودش در باشگاه بدنسازی منتشر کرد که او را در حال انجام... احمدرضا عابدزاده اگرچه ۲۳ سال است که فوتبال حرفه‌ای را کنار گذاشته اما ورزش حرفه‌ای را فراموش نکرده است و همچنان مانند یک جوان فعالیت می‌کند! سنگربان فراموش نشدنی پرسپولیس و تیم ملی عکسی از خودش در باشگاه بدنسازی منتشر کرد که او را در حال انجام تمرینات با وزنه‌های سنگین نشان می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه... تمرینات با وزنه فواید مشابهی برای سلامت روان دارند که با تمرینات هوازی، مانند دویدن انجام می‌شود

افراد مبتلا به دیابت علاوه بر رعایت رژیم غذایی خاص نیاز به تحرک بدنی برای بهبود وضعیت جسمانی خود دارند. به گزارش اوری دی هلت، در این مطلب به ۶ ورزش عالی برای افراد مبتلا به دیابت اشاره شده است. پیاده روی سریع فعالیتی ملایم با مزایای زیاد اگر دیابت... تمرینات با وزنه باعث ایجاد توده عضلانی می‌شود که برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ مهم است

ایسنا/خراسان رضوی ورزش فواید زیادی مانند مدیریت وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روان دارد با این حال، یک باور رایج نیز وجود دارد که می‌گوید: ورزش ممکن است شرایط پوستی مانند آکنه یا روزاسه (آکنه بزرگسالی) را تشدید کند. به نقل از هلث، مطمئنا، اگر هنگام... کدام ورزش بر جوانی پوست تاثیر دارد؟ متخصصان پوست می‌گویند که تمرینات با وزنه می‌تواند بر میتوکندری‌های کلاژن‌ساز تاثیر بگذارد اما ورزش هوازی این قابلیت را ندارد

نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در واقع، این مطالعه نتیجه گرفت که تمرینات... تمرینات با وزنه فواید مشابهی برای سلامت روان دارند که با تمرینات هوازی، مانند دویدن انجام می‌شود

آفتاب‌‌نیوز :  نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند. به نقل از سایکولوژی، تمرینات قدرتی می‌تواند به‌طور قابل توجهی علائم افراد را حتی برای افرادی که افسردگی متوسط دارند و کسانی که اغلب تمرین ورزشی نمی‌کنند بهبود بخشد. در... تمرینات با وزنه فواید مشابهی برای سلامت روان دارند که با تمرینات هوازی، مانند دویدن انجام می‌شود

یوسف کاظمی در گفت‌وگو با میزان، درباره از دست دادن مسابقات قهرمانی والیبال جوانان جهان به دلیل مصدومیت بدموقع در آخرین بازی تدارکاتی پیس از اعزام به بحرین، اظهار داشت: متاسفانه در جریان بازی با برزیل در تورنمنت چهار جانبه بلغارستان که جنبه آماده‌سازی برای حضور در مسابقات جهانی... تمرینات با وزنه و بدنسازی را شروع کرده‌ام ک انشالله به زودی به میادین برمی‌گردم

آفتاب‌‌نیوز :  این‌ها یافته‌های یک تحقیق در مقیاس بزرگ است که توسط شرکتی به رهبری دانشگاه فنی مونیخ آلمان انجام شده است. محققان معتقدند که برنامه‌های ورزشی باید به‌صورت استاندارد به بیماران دیالیزی ارائه شود. به گزارش مدیکال اکسپرس، حدود ۸۰ هزار نفر در آلمان دارای اختلال شدید عملکرد... این جلسات شامل ۳۰ دقیقه تمرین استقامتی با دوچرخه ثابت تخت و ۳۰ دقیقه دیگر تمرینات با وزنه، کش بدنسازی و توپ بود

بسیاری از افراد در تمرینات قدرتی با وزن، مرتکب اشتباهات رایج تکنیکی و دچار آسیب می‌شوند. به گزارش ایسنا، امروزه نقش مهم تمرینات قدرتی در افزایش وضعیت بدنی، آمادگی ورزشکاران در فصول مختلف تمرینی، فیتنس، پیشگیری از آسیب و نیز به عنوان یکی از اجزاء اصلی در برنامه روتین... تمرینات قدرتی با انواع مختلف روش‌ها مانند تمرینات بر پایه وزن بدن، تمرینات با وزنه‌های آزاد، ماشین‌های گوناگون، کش‌های ورزشی و

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیسن نت، شاید گاهی اوقات فکر کنید که بهترین روش‌ها را برای کاهش وزن به کار گرفته‌اید، اما به نتیجه دلخواهتان نمی‌‎رسید. در واقع نکته قابل توجه این است که شما به توصیه‌های نادرست و یا باور‌های قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله ممکن... با این حال، به خاطر داشته باشید که تمرینات با وزنه، انجام حرکات کششی و تمرینات مقاومتی نیز بسیار مهم هستند