اخبار زانوی دونده
فواید شگفتانگیز دویدن برای سلامتی/ نکات تغذیهای برای دوندهها
خبر آنلاین - ۱۷ خرداد ۱۴۰۲
دهههاست که دویدن یک فعالیت ورزشی محبوب شده و عجیب هم نیست که آن را نوعی ورزش بدانیم. دویدن به تجهیزات کمی نیاز دارد: فقط یک جفت کفش مناسب. دویدن تمرینی است که میتوانید هر وقت خودتان فرصت داشتید انجامش دهید و نیازی نیست با تایم باشگاه جور شوید یا... زانوی دونده
از ده آسیب رایج دویدن پیشگیری کنید
آفتاب - ۱ بهمن ۱۴۰۱
آفتابنیوز : فراموش نکنید برای هر فعالیت ورزشی خارج از برنامه، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا نسبت به فعالیتی که میخواهید انجام دهید، آگاهی پیدا کرده تا ورزش موجب سلامتی و نشاط شما بشود. برای پیشگیری از ۱۰ صدمه رایج عضلانی اسکلتی ناشی از دویدن، باید به... زانوی دونده، یک صدمه رایج بیش مصرفی است
موضوعات مرتبط: اسپلینت استخوان درشت نی تمرین قدرتی کشکک غضروف الکترولیت ساق پا کشیدگی دوچرخه سواری مکانیک
حق کپی © ۲۰۰۱-۲۰۲۴ - Sarkhat.com - درباره سرخط - آرشیو اخبار - جدول لیگ برتر ایران