اخبار فعالیت هوازی

زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
خبرگزاری مهر

زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند

خبرگزاری مهر - ۲ اسفند ۱۴۰۲
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند در طی دو دهه، زنان پرتحرک بدنی در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند، ۲۴ درصد کمتر به هر دلیلی و ۳۶ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی بودند. • فعالیت هوازی متوسط، مانند پیاده روی سریع یا کار در حیاط • ورزش شدید، مانند دویدن یا طناب زدن • تمرینات قدرتی، شامل وزنه‌های آزاد، و دستگاه‌های وزنه برداری برای هر دو جنسیت، فعالیت بدنی متوسط باعث کاهش خطر مرگ می‌شود و در زنان و مردان خطر مرگ زودهنگام به ترتیب ۲۴ درصد و ۱۸ درصد کاهش می‌یابد
ورزش بهترین مُسکن برای بیماران مبتلا به سرطان است
خبرگزاری مهر

ورزش بهترین مُسکن برای بیماران مبتلا به سرطان است

خبرگزاری مهر - ۲۴ بهمن ۱۴۰۲
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، این راه حل از مطالعه ۱۰,۶۰۰ فرد با سابقه سرطان و بیش از ۵۱۰۰۰ نفر بدون بیماری به دست آمده است. تیمی به سرپرستی «اریکا ریس پونیا» از انجمن سرطان آمریکا و «کریستوفر سوین» از دانشگاه ملبورن استرالیا، از شرکت...۵ تا ۵ ساعت در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط یا بین ۱

برای بهبود هر بیماری چه ورزشی لازم است؟

باشگاه خبرنگاران - ۱۴ دی ۱۴۰۲
به نقل از ارث، این تحقیق که در چهار کشور انجام شده است و عادات سلامتی نیم میلیون آمریکایی را بررسی می‌کند، رژیم تمرینی دقیق ارائه می‌کند که به‌طور بالقوه می‌تواند خطر مرگ زودرس را به نصف کاهش دهد. گروهی از محققان اسپانیا، استرالیا، کانادا و دانمارک به دقت... کارشناسان دریافتند که بالاترین کاهش خطر آماری قابل توجه مربوط به ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی متوسط، بیش از ۱۵۰ دقیقه تمرینات هوازی شدید و حداقل دو جلسه تقویت عضلات در هفته است
۱۰ عادت مهم که سلامت چشمانتان را تضمین می‌کند
خبر آنلاین

۱۰ عادت مهم که سلامت چشمانتان را تضمین می‌کند

خبر آنلاین - ۱۳ دی ۱۴۰۲
اهمیت چشم ها به عنوان یک عضو حیاتی بدن بر هیچ کس پوشیده نیست. این عضو علاوه بر زیبایی ابزار یکی از حواس پنج گانه یعنی بینایی به حساب می‌آید و سلامت بینایی مساله مهمی است که بر همه جنبه های زندگی از سلامت جسمانی، مشارکت اجتماعی و تحصیلات گرفته... به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته به علاوه دو روز تمرین قدرتی برای عضلات لازم است
عوامل مؤثر بر افزایش آمار فشار خون میان پایتخت‌نشینان
خبرگزاری دانشجو

عوامل مؤثر بر افزایش آمار فشار خون میان پایتخت‌نشینان

خبرگزاری دانشجو - ۱۹ آذر ۱۴۰۲
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گلبن سهراب، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به سخنان زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مبنی بر روند افزایشی بیماری فشار خون میان شهروندان تهرانی اظهار کرد: اضطراب یکی از مهم‌ترین عواملی محسوب می‌شود که... فعالیت بدنی منظم، فعالیت هوازی، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز، استفاده محدود از نمک، استفاده مداوم از میوه و سبزیجات در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بسیار مؤثر هستند

هشدار مدیریت بحران برای بازگشت آلودگی هوا به پایتخت

باشگاه خبرنگاران - ۱۷ آذر ۱۴۰۲
حامد یزدی مهر، بعد از ظهر جمعه در جمع خبرنگاران، از صدور هشدار سطح زرد پایداری هوا در استان تهران خبر داد و اظهار کرد: طبق اعلام سازمان هواشناسی، انباشت آلاینده‌ها از امشب جمعه تا روز یکشنبه ۱۹ آذر ماه تداوم خواهد داشت. یزدی مهر با بیان اینکه پایداری... شهروندان توجه داشته باشند که ورزش کردن در فضای باز در مواقع هشدار‌های آلودگی هوا مطلقاً انجام نشود چرا که در طول فعالیت هوازی هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و در نتیجه تنفس عمیق‌تر شده و ذرات آلودگی هوا مستقیم وارد سیستم تنفسی می‌شود؛ لذا از همه عزیزان و ورزشکاران می‌خواهیم که در مواقع آلودگی هوا خود را تحت تأثیر آلاینده‌ها قرار ندهند و در اماکن سرپوشیده‌ای که دارای تهویه مناسب است فعالیت کنند
هشدار مدیریت بحران برای بازگشت آلودگی هوا به پایتخت
خبرگزاری دانشجو

هشدار مدیریت بحران برای بازگشت آلودگی هوا به پایتخت

خبرگزاری دانشجو - ۱۷ آذر ۱۴۰۲
 به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، حامد یزدی‌مهر بعد‌از‌ظهر جمعه از صدور هشدار سطح زرد پایداری هوا در استان تهران خبر داد و اظهار کرد: طبق اعلام سازمان هواشناسی، انباشت آلاینده‌ها از امشب جمعه تا روز یکشنبه ۱۹ آذر ماه تداوم خواهد داشت.وی با بیان اینکه پایداری هوا، عدم... شهروندان توجه داشته باشند که ورزش کردن در فضای باز در مواقع هشدار‌های آلودگی هوا مطلقاً انجام نشود چرا که در طول فعالیت هوازی هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و در نتیجه تنفس عمیق‌تر شده و ذرات آلودگی هوا مستقیم وارد سیستم تنفسی می‌شود لذا از همه عزیزان و ورزشکاران می‌خواهیم که در مواقع آلودگی هوا خود را تحت تأثیر آلاینده‌ها قرار ندهند و در اماکن سرپوشیده‌ای که دارای تهویه مناسب است فعالیت کنند
هشدار بازگشت آلودگی هوا به پایتخت/ مدارس تهران تعطیل می‌شود؟
خبر آنلاین

هشدار بازگشت آلودگی هوا به پایتخت/ مدارس تهران تعطیل می‌شود؟

خبر آنلاین - ۱۷ آذر ۱۴۰۲
حامد یزدی مهر با اشاره به صدور هشدار سطح زرد پایداری هوا در استان تهران اظهار کرد: طبق اعلام سازمان هواشناسی، انباشت آلاینده‌ها از امشب جمعه تا روز یکشنبه ۱۹ آذر ماه تداوم خواهد داشت. یزدی مهر با بیان اینکه پایداری هوا، عدم وزش باد قابل ملاحظه، انباشت آلاینده‌های هوا... شهروندان توجه داشته باشند که ورزش کردن در فضای باز در مواقع هشدارهای آلودگی هوا مطلقاً انجام نشود چرا که در طول فعالیت هوازی هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و در نتیجه تنفس عمیق‌تر شده و ذرات آلودگی هوا مستقیم وارد سیستم تنفسی می‌شود لذا از همه افراد و ورزشکاران می‌خواهیم که در مواقع آلودگی هوا خود را تحت تأثیر آلاینده‌ها قرار ندهند و در اماکن سرپوشیده‌ای که دارای تهویه مناسب است فعالیت کنند
هشدار مدیریت بحران درخصوص بازگشت آلودگی هوا به پایتخت/ بیماران قلبی مراقب باشند
ایسنا

هشدار مدیریت بحران درخصوص بازگشت آلودگی هوا به پایتخت/ بیماران قلبی مراقب باشند

ایسنا - ۱۷ آذر ۱۴۰۲
عکس تزئینی است. مدیرکل مدیریت بحران استان تهران با اشاره به صدور هشدار زرد بازگشت آلودگی هوا به پایتخت گفت: با توجه به تداوم انباشت آلاینده‌ها از امشب تا روز یکشنبه (۱۹ آذر ماه) به بیماران قلبی توصیه می‌شود از تردد در فضای باز خودداری کنند. به گزارش ایسنا،... شهروندان توجه داشته باشند که ورزش کردن در فضای باز در مواقع هشدارهای آلودگی هوا مطلقاً انجام نشود چرا که در طول فعالیت هوازی هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و در نتیجه تنفس عمیق‌تر شده و ذرات آلودگی هوا مستقیم وارد سیستم تنفسی می‌شود لذا از همه افراد و ورزشکاران می‌خواهیم که در مواقع آلودگی هوا خود را تحت تأثیر آلاینده‌ها قرار ندهند و در اماکن سرپوشیده‌ای که دارای تهویه مناسب است فعالیت کنند
۸ عادت سالم که پیری بیولوژیکی را تا ۶ سال به تعویق می‌اندازد
خبر آنلاین

۸ عادت سالم که پیری بیولوژیکی را تا ۶ سال به تعویق می‌اندازد

خبر آنلاین - ۱ آذر ۱۴۰۲
الهه جعفرزاده: تحقیقات جدید دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد که سلامت کاملِ قلب و عروق، در اغلب موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی می‌شود. از اصطلاح «سن بیولوژیک» برای ارزیابی فرایند پیری به شیوه دقیق‌تر و بررسی آسیب و ازکارافتادگی بافت‌های بدن در طول زندگی استفاده می‌شود. این مورد... متخصصان برای ارتقای سلامت قلب، ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته را توصیه می‌کند