اخبار لاکتوسین

اکثر افراد برای درمان بی‌خوابی به دارو‌های تجویزی متوسل می‌شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می‌توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی‌خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می‌توانید تاحدودی این معضل را... محققان بر این باورند که بیشتر اثرات آرام‌بخش کاهو به دلیل وجود ترکیبی به نام لاکتوسین در این ماده غذایی است

الهه جعفرزاده: اکثر افراد برای درمان بی‌خوابی به داروهای تجویزی متوسل می‌شوند، اما این کار آنچنان ضرورت ندارد؛ زیرا می‌توانید مشکل را به سادگی و با اصلاح رژیم غذایی حل کنید. عوامل زیادی در بی‌خوابی دخیل هستند، اما با ایجاد تغییرات خاصی در رژیم غذایی خود می‌توانید تاحدودی این معضل... محققان بر این باورند که بیشتر اثرات آرام‌بخش کاهو به دلیل وجود ترکیبی به نام لاکتوسین در این ماده غذایی است

به گزارش تابناک به نقل از برنا، کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است. کاهو، حاوی آنتی اکسیدان... کاهو همچنین حاوی مواد دیگری به نام لاکتوسین است که موجب خواب و آرامش می شود

باشگاه خبرنگاران جوان، غیاثوند گفت: موادی که دارای لسیتین هستند؛ مانند زرده تخم مرغ، بادام زمینی، گردو و جوانه‌ها در تکامل مغز و سلول‌های مغزی بسیار مؤثر هستند و مصرف آن‌ها در فصل امتحانات به دانش‌آموزان توصیه می‌شود. البته میوه و سبزی ها نیز در سلامت فکر نقش مهمی... غذا‌هایی مانند سوپ جو و همچنین کاهو، شیر، دوغ و ماست حاوی لاکتوسین هستند که این ماده خاصیت آرامش بخشی دارد و توصیه می‌شود شب قبل از امتحان از این گروه مواد غذایی مصرف شود؛ زیرا باعث کاهش استرس در دانش‌آموزان می‌شود

اگر خوراکی‌های مناسبی را برای وعده شام خود انتخاب کنید به طور حتم، سریع‌تر به خواب می‌روید. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. استرس، اضطراب، مصرف غذا‌های نامناسب و سنگین،... آرام بخش و خواب آور بودن کاهو به دلیل وجود لاکتوسین است که به تنظیم خواب می‌پردازد