اخبار هاتا یوگا

اگر شب‌های زیادی را در حال چرخیدن می‌گذرانید، گنجاندن یوگا در برنامه روزانه‌تان می‌تواند مفید باشد. این تمرین قدیمی می تواند ابزار ارزشمندی برای مبارزه با استرس باشد، بنابراین اگر بی خوابی شبانه شما با استرس مرتبط باشد، یوگا اغلب مفید است؛ چرا که یوگا راهی سالم برای مبارزه با... هاتا یوگا

آفتاب‌‌نیوز : خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می‌کند. احساسات زمینه‌ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹، ممکن... هاتا یوگا به طور معمول شامل حرکات آهسته‌تر و ملایم‌تر می‌شود

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می‌کند. احساسات زمینه‌ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه... هاتا یوگا به طور معمول شامل حرکات آهسته‌تر و ملایم‌تر می‌شود

خبرگزاری میزان _ عصر ایران نوشت: حتی در شرایط عادی، توانایی تصمیم‌گیری آگاهانه برای تمرکز روی موضوعاتی خاص و رها کردن موارد دیگر برای کمک به پیشگیری از استرس که با بسیاری از مشکلات سلامت مرتبط است، اهمیت دارد. اما اگر قادر به آرام کردن ذهن خود نبوده و با... هاتا یوگا ترکیبی از حرکت‌های چالش برانگیز و تنفس کنترل شده است

آفتاب‌‌نیوز : حتی در شرایط عادی، توانایی تصمیم‌گیری آگاهانه برای تمرکز روی موضوعاتی خاص و رها کردن موارد دیگر برای کمک به پیشگیری از استرس که با بسیاری از مشکلات سلامت مرتبط است، اهمیت دارد. اما اگر قادر به آرام کردن ذهن خود نبوده و با هجوم افکار مختلف... هاتا یوگا ترکیبی از حرکت های چالش برانگیز و تنفس کنترل شده است