اخبار هیدرات های کربن

ایسنا/قم مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان قم گفت: آنقدر دیابت اوضاع نابسمانی در جهان دارد که ما در سند ملی نیز در رویکرد ده ساله ای که برای دیابت در نظر گرفته‌ایم فقط در نظر است تا نرخ دیابت ثابت نگه داشته شود... نان، برنج و سیب زمنی همه این ها پلی ساکارید یعنی یک مجموعه ای از هیدرات های کربن ‌ پیچیده هستند، لذا هضم آن ها نسبت به مونوساکاریدها دیرتر است اما منبع آکنده ای از قند هستند و مسلما جایگزین کردن آن ها با یکدیگر تاثیری ندارد و توصیه ی ما این است که همه این ها را محدود کرده و میزان لازم بدنمان کالری دریافت کنیم نه اضافه برآن

بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است. زندگی فردی و اجتماعی ما انگار روی دور تند قرار گرفته و همه ما به قول یکی از دوستانم ام. پی. تری زندگی می‌کنیم؛ حتی وقتی غذا می‌خوریم، به جای غذا خوردن، در افکارمان سیر می‌کنیم و فقط لقمه‌ها را با عجله...

به گزارش تابناک، ویتامین‌های خانواده B در حفظ سلامت روان نقش دارند. به این دلیل که به‌طور مستقیم روی عملکرد سیستم عصبی تاثیر دارند. این تاثیر ناشی از کنترل و انتقال پیام‌های عصبی است؛ به همین دلیل کمبود آن می‌تواند زمینه‌ساز بروز اختلالات مختلف عصبی – روانی باشد. این هیجان...

این هیجان و تلاش باعث شده تا برای کسب آرامش، سرصبح یا شب‌ها موقع خواب، یک عدد قرص نمی‌دانم چند میلی‌گرم از یک نوع آرامبخش را خورده و صبح را شروع کنیم یا شب را به صبح گره بزنیم ‌اما می‌شود با تغذیه مناسب، از این اضطراب و استرس...