اخبار پرس پا

امام جماعت شهر اندیشه علاقه زیادی به ورزش بدنسازی دارد. به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، ورزش پهلوانی و همینطور بدنسازی یکی از ورزش های مورد علاقه امام جماعت شهر اندیشه است و او در گذشته به ورزش بدنسازی مشغول بوده و توانسته است وزنه ای به اندازه...

اگر تا به حال عبارت «کاهش وزن برای زنان» را در گوگل جستجو کرده باشید، پس می‌دانید که گزینه‌های بی‌شماری وجود دارد؛ برخی حرکات واقعاً متحول‌کننده و برخی دیگر چندان موثر نیستند. هنگامی که ما در مورد تمرینات قدرتی صحبت می‌کنیم، ممکن است بدنسازان عضلانی را در حال بلند... می‌توانید از تجهیزاتی مانند پرس پا، دستگاه اسمیت یا دستگاه اسکوات هک استفاده کنید

مسلما «ایده‌آل» برای افراد مختلف معانی مختلفی دارد اما آیا همه چیز برای همه‌ ما قابل دسترسی است یا برای چیزی که می‌توانیم از تمرینات خود و براساس فرم بدنی که با آن زاده شدیم به دست آوریم، محدودیتی وجود دارد؟ از دهه ۱۹۴۰ به بعد انواع فرم بدن به‌طور... اسکوات، لانگز و پرس پا همگی فوق‌العاده‌اند اما اگر واقعا می‌خواهید همه فیبرهای عضلانی را به حرکت در بیاورید، باید روی تمرینات تک‌پا وقت بگذارید

آفتاب‌‌نیوز : مسلما «ایده‌آل» برای افراد مختلف معانی مختلفی دارد اما آیا همه چیز برای همه‌ ما قابل دسترسی است یا برای چیزی که می‌توانیم از تمرینات خود و براساس فرم بدنی که با آن زاده شدیم به دست آوریم، محدودیتی وجود دارد؟ از دهه ۱۹۴۰ به بعد انواع... اسکوات، لانگز و پرس پا همگی فوق‌العاده‌اند اما اگر واقعا می‌خواهید همه فیبرهای عضلانی را به حرکت در بیاورید، باید روی تمرینات تک‌پا وقت بگذارید

تقریبا ۸۰ درصد از افراد در مقطعی از زندگی خود کمردرد دارند. در بیشتر موارد به بسیاری از این افراد گفته شده بود، به جز یک آسیب خاص و قابل درمان، یک نسخه برای کمردرد وجود دارد: استراحت. اما تحقیقات امروزی به ما می‌گوید که پاسخ در واقع برعکس... رابرتسون می‌گوید تقویت این ماهیچه‌ها با ورزش‌هایی مانند اسکات، پرس پا یا هر حرکت تک پا می‌تواند به کاهش درد کمک کند

آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها... تمرینات خود را متناسب با شرایطتان تغییر دهید، مثلاً شاید بهتر باشد شنا را مقابل میز انجام دهید نه روی زمین یا تمرین پرس پا را بدون وزنه انجام دهید

برخلاف باور هواداران، قدرتمندتر شدن استقلال، پرسپولیس، سپاهان، تراکتور، فولاد و گل‌گهر می‌تواند به افزایش کیفیت فوتبال ایران کمک کند اما این مساله چطور رخ می‌دهد؟ به گزارش ایسنا، سرمایه‌گذاری و تقویت تیم‌های لیگ برتر ایران از جمله استقلال، پرسپولیس، سپاهان، فولاد، تراکتور و گل گهر و همینطور بهبود... به اعتقاد او بازگشت بارسلونا به جمع قدرت‌های برتر به نفع لالیگا است؛ اتفاقی که می‌تواند در فصل پیش‌رو و سال‌های آینده از حیث قهرمانی و کسب جام به ضرر رئال مادرید تمام شود! حتی پرس پا را فراتر گذاشت و یک شرکت مشاوره نزدیک به رییس رئال مادرید، در تضمین سرمایه‌گذاری چند صد میلیونی در این تابستان به بارسلونا کمک کرد

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ احمدرضا عابدزاده سنگربان اسبق تیم های ملی استقلال و پرسپولیس با وجود اینکه در مرز ۵۵ سالگی قرار دارد اما همچنان با جدیت تمرینات بدنسازی خود را انجام می‌دهد؛ او بارها زانوی خود را به تیغ جراحی سپرده است. عابدزاده از همان دوران جوانی، تمرینات بدنسازی... عابدزاده با نیمکت سنگین و فلزی کنار زمین در حال انجام تمرین پرس پا است! ۲۵۶ ۲۵۲

برخی افراد ثابت کرده اند که سن تنها یک عدد است و هیچگاه برای کسب موفقیت دیر نیست. به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، حضور یک پیرمرد ۷۴ ساله‌ در مسابقات زیبایی اندام نشان داد انسان هرگاه اراده به انجام کاری کند، می تواند به اهداف خود برسد.         بیشتر بخوانید روحانی بدنسازی که ۱۸۰ کیلوگرم پرس پا می‌زند + فیلم     کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   انتهای پیام/