اخبار چهارسر ران

آفتاب‌‌نیوز : درد در ناحیه زانو یکی از شایع ترین دردهای جسمی در افراد مختلف است که حاصل عدم رعایت نکات بهداشتی از جمله افزایش وزن زیاد و وارد آوردن فشار بیش از حد به زانو و...است. فارس در گزارشی نوشت: زانو درد به عنوان یکی از بیماری... تقویت عضلات چهارسر ران، عضلات جلو و پشت ران، به حمایت از زانو کمک می‌کنند

به گزارش "ورزش سه"، در پایان رقابت‌های دسته ۸۱ کیلوگرم مسابقات وزنه‌برداری بازی‌های آسیایی، حسین سلطانی با ثبت رکورد ۳۳۵ کیلوگرم در مکان پنجم ایستاد. سلطانی که در جریان رقابت‌های جهانی ریاض از ناحیه چهارسر ران دچار مصدومیت شده بود، در این رقابت فاصله چندانی با کسب مدال فاصله... سلطانی که در جریان رقابت‌های جهانی ریاض از ناحیه چهارسر ران دچار مصدومیت شده بود، در این رقابت فاصله چندانی با کسب مدال فاصله چندانی نداشت و در صورت مهار وزنه ۱۹۵ کیلوگرم در حرکت سوم دوضرب، می‌توانست با حدنصاب ۳۴۹ کیلوگرم روی سکوی سوم بایستد اما این وزنه از دست رفت تا سلطانی شانس کسب مدال را از دست بدهد

آفتاب‌‌نیوز : محمد عزت‌پور قهرمان قوی‌ترین مردان که در مسابقات قهرمانی جهان روسیه همراه با رامین فرج‌نژاد به عنوان تیم اول ایران شرکت کردند، در حین رقابت‌ها به علت ناهمواری زمین، مصدومیت شدیدی پیدا کرد و همچنان در دوره نقاهت به سر می‌برد. وی از بهترین ورزشکاران قوی‌ترین مردان... متاسفانه حدود ۴ ماه پیش در مسابقات قوی‌ترین مردان روسیه از ناحیه چهارسر ران مصدوم شدم و الان حدود ۱۰۰ روز است که جراحی کردم

اگر تا به حال عبارت «کاهش وزن برای زنان» را در گوگل جستجو کرده باشید، پس می‌دانید که گزینه‌های بی‌شماری وجود دارد؛ برخی حرکات واقعاً متحول‌کننده و برخی دیگر چندان موثر نیستند. هنگامی که ما در مورد تمرینات قدرتی صحبت می‌کنیم، ممکن است بدنسازان عضلانی را در حال بلند... اگر بتوانید اسکوات را به خوبی انجام دهید، می‌تواند همان فواید کل‌نگر تمرین ددلیفت را به همراه داشته باشد، البته با تأکید بسیار بیشتر بر روی عضلات چهارسر ران و باسن

آفتاب‌‌نیوز : از هفته سوم لیگ برتر پنجشنبه هفته جاری تیم پرسپولیس میزبان ذوب آهن در ورزشگاه آزادی است. برای این بازی یحیی گل محمدی مثل هفته دوم کاپیتانش را در اختیار ندارد. امید عالیشاه که بازی مقابل تراکتور را از دست داده بود در روز‌های جاری در تمرینات... مصدومیت او از ناحیه چهارسر ران است

آفتاب‌‌نیوز : مفاصل ما ظرفیت محدودی دارند و کار کشیدن زیاد از آنها نتیجه‌ای جز تخریب ندارد. مهم‌ترین عامل بروز آرتروز، سبک زندگی ناسالم و عادت‌‌های حرکتی غلط است. البته بروز آرتروز زانو در میانسالی قطعی است و در تصویربرداری از زانوی همه سالمندان درجه‌هایی از آن دیده می‌شود،... عضلاتی که باید تقویت شوند شامل عضلات چهارسر ران، همسترینگ، دورکننده و نزدیک‌کننده ران هستند و همه افراد، به‌خصوص کسانی که پاهای ضعیفی دارند یا مسن هستند، با ورزش مرتب می‌توانند این عضلات را تقویت کنند

به گزارش خبرنگار مهر، دیدار تیم‌های فوتبال پرسپولیس و تراکتور تبریز در حالی از ساعت ۱۸:۴۵ فردا چهارشنبه برگزار می‌شود که مصدومیت هافبک سرخپوشان پایتخت را به همراه داشت. باشگاه پرسپولیس خبر از مصدومیت امید عالیشاه از ناحیه چهارسر ران داد. میزان این آسیب، خفیف اعلام شده است و اقدامات... باشگاه پرسپولیس خبر از مصدومیت امید عالیشاه از ناحیه چهارسر ران داد

ورزش ایران و جهان امروز با اتفاقات و مسائل مختلفی همراه بود که گزیده آنها در این گزارش آمده است. به گزارش ایسنا، رئیس کمیته پزشکی فدراسیون کشتی، تاکید کرد: با اقدامات انجام‌شده کامران قاسمپور و رحمان عموزاد تمرینات سنگین کشتی را آغاز کردند و مشکلی بابت حضور در...  امید عالیشاه از ناحیه چهارسر ران دچار مصدومیت شد

خبرگزاری میزان - به گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه از ناحیه چهارسر ران دچار مصدومیت شد. میزان این آسیب، خفیف اعلام شده است و اقدامات پزشکی برای او انجام شد.  به این ترتیب، سرخپوشان ایران برای بازی هفته دوم، کاپیتان نخست خود را به همراه نخواهند... خبرگزاری میزان - به گزارش رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، امید عالیشاه از ناحیه چهارسر ران دچار مصدومیت شد