اخبار یوزف پیلاتس

نتایج تحقیق جالبی که روی زنان باردار انجام شده است، نشان می دهند که استفاده از ورزش پیلاتس در این زنان، می تواند موجبات بهبود کیفیت خواب و همچنین بالا رفتن کیفیت کلی زندگی را برای آن ها فراهم کند. به گزارش ایسنا، بارداری به عنوان یکی از مهم‌ترین... ورزش پیلاتس، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط شخصی به نام یوزف پیلاتس آلمانی ابداع شد